Feta-Kräuter-Dip mit Crudites

Nährwerte
  • cal. (kcal) 32

Von

  • Macht: 12 Portionen
  • Vorbereitung: 30 Minuten
  • Start bis Ende: 30 Minuten
  • Carb Gramm pro Portion: 5

Zutaten

  • 115-Unzen Bohnenbohnen, gespült
  • 3 / 4CupFett-Naturjoghurt
  • 1 / 2Keks- Fetakäse
  • 1TafelLehmsaft
  • 1 Teespoonarussalz
  • 1 TL gemahlener Pfeffer
  • 1 / 4cupchopped frische Petersilie
  • 1 / 4cupchopped frischer Dill
  • 1 / 4cupcopped frische Minze
  • 1 / 4cupchopped frischer Schnittlauch

Richtungen

  1. Legen Sie Bohnen, Joghurt, Feta, Zitronensaft, Knoblauch Salz und Pfeffer in einer Küchenmaschine pürieren und glatt pürieren. Kräuter hinzufügen; Püree bis zum Einarbeiten. Chill bis zum Servieren.
  2. Tipp: VORAUSKIPPEN TIPP: Bis zu 2 Tage zugedeckt und kühl stellen.

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept: 12
PRO PORT: 32 cal., 1 g insgesamt Fett (1 g gesättigtes Fett), 4 mg Cholesterin, 167 mg Natrium, 5 g Kohlenhydrate. (1 g Faser), 2 g pro.