Das 15-minütige Guided Meditations-Video zum Auftakt Ihres neuen Jahres Richtig

Urlaubsreisen und Zeit mit Familie und Freunden können toll sein, aber all die festlichen Mahlzeiten, Getränke und Schlafpläne und Flugreisen können einen Tribut fordern. Ihr Körper sucht wahrscheinlich nach einem Reset, und der Stress, nach all den Feierlichkeiten zur Arbeit zurückzukehren, kann überwältigend sein. Repariere deinen Körper und Geist auf einmal mit einer einfachen Routine achtsamer Meditation, um dich zu deinem geerdeten, glücklichen Selbst zurückzubringen. (Hier ist, und wie zu beginnen).

Diese geführte Meditation kann überall durchgeführt werden, die einen Stuhl hat (es kann auch). Lass es dich in einen meditativen Zustand führen, der Spannungen und Angstzustände reduziert.

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