Der 10-minütige Ab-Workout, der Ihren Core fackeln wird

Dies ist eine harte Kern ab Routine, die Ihr Herz pumpt. Es dauert nur 10 Minuten Ihrer Zeit, plus etwas Schweiß und Sand - keine Ausrüstung benötigt. Das Training verfügt über 10 intensive Übungen, die auf Ihren gesamten Bereich abzielen. Machen Sie sich bereit, Ihre Bauchmuskeln zu modellieren, zu verlängern und zu definieren, um eine straffere und flachere Bauchpartie zu erhalten.

Für noch mehr fantastische Bauch- und Rumpfarbeit sollten Sie unsere. Nutzen Sie die tägliche Aufschlüsselung für alles, was Sie brauchen, um einen stärkeren Kern und einen engeren Bauch in einem Monat zu erreichen. Jede Woche gibt es ein schnelles Bauchtraining, das Sie für vier Tage in der Woche absolvieren, plus einen HIIT-Tag, einen Sprint-Tag und einen Ruhetag. Wie die Ab Challenge, wird diese Routine definitiv diese Bauchmuskeln funktionieren, aber Sie sollten es mit etwas wirklich und Fackel Kalorien kombinieren.

Kopf über Toto von mehr als 60 freie HIIT-Workouts wählen, von 10 bis 60 Minuten Länge. Und wie das Sprichwort sagt, "werden Bauchmuskeln in der Küche hergestellt" - um maximale Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie darauf achten, all Ihre harte Arbeit mit Nährstoffdichten zu verbinden. Arbeite hart, iss richtig und besorge dir diese Bauchmuskeln!

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