10 Gesund (und 10 Schrecklich!) Automaten Snacks

Schuldige Vergnügen

Diese 10 Snacks runden unsere "Just-Do not-Do-It" -Liste ab. Die meisten sind voller Zucker, Fett und Kalorien. Schauen Sie sich an, was Sie vermeiden sollten - und wählen Sie dann stattdessen aus unseren Smart-Snack-Optionen aus.

Die schlechteste Wahl

1. Drake's Apple Fruit Pie
440 Kalorien, 27 g Fett, 7 g Fett, 8 g Trans-Fett
Die Quintessenz: Ernährungs-Albtraum

Zweit schlimmste

2. Austin Cheese Crackers mit Cheddarkäse
210 Kalorien, 10g Fett, 2g Fett, 4g Transfette
Die Quintessenz: Ein Transfet Fest

Andere schuldige Freuden

3. Pop-Tarts Frosted Strawberry
420 Kalorien, 10 g Fett, 2,5 g Fett, 40 g Zucker
Die untere Zeile: Nur für das Teilen

4. Doritos
250 Kalorien, 13 g Fett, 2,5 g Fett, 2 g Ballaststoffe
Die untere Zeile: "Nacho" beste Option

5. Kegeln
250 Kalorien, 2,5 g Fett, 2,5 g fettes Fleisch
Die untere Zeile: Mehr Kalorien und Fett als Twizzlers

6. Cheez-It Gebackene Snack Crackers (27)
160 Kalorien, 8 g Fett, 2 g Sat-Fett
Die untere Zeile: Keine Faser, kein Protein

7. Rüschen Original
160 Kalorien, 10g Fett, 3g Sat Fett
Die Bottom Line: Nichts als leere Kalorien

8. Cheetos Crunchy
160 Kalorien, 10 g Fett, 1,5 g Fett
Die Bottom Line: Nicht so gut, könnte aber schlimmer sein

9. Twix
280 Kalorien, 14 g Fett, 11 g Satfett
Die Bottom Line: Mehr "schlechtes" Fett als ein Snickers

10. 3 Musketiere
260 Kalorien, 8g Fett, 5g Satfett, 40g Zucker
Das Endergebnis: Weniger Fett, aber immer noch Süßigkeiten

Nährwertangaben sind für den Inhalt der gesamten Packung, sofern nicht anders angegeben

Gesunde Snacks

Diese 10 fettarmen und fettfreien Automaten sind das Beste aus dem Sortiment - und einige enthalten sogar nahrhafte Ballaststoffe, Proteine ​​und gesunde Fette!

Top Pick

1. Pflanzgefäße Sonnenblumenkerne (1/4 Tasse)
160 Kalorien, 14 g Fett, 1,5 g Fett, 4 g Ballaststoffe
Das Endergebnis: Voller gesunder Fette

Zweitbeste

2. Gebacken! Legt Original
210 Kalorien, 3 g Fett, 0 g Fett, 4 g Ballaststoffe
Die untere Zeile: Überraschend Ballaststoffreich

Andere Smart Snacks

3. Sun Chips Original
140 Kalorien, 6 g Fett, 1 g Fett, 2 g Ballaststoffe
Das Endergebnis: Hergestellt aus ganzen Körnern

4. Snyders von Hannover Mini-Brezeln (20)
110 Kalorien, 0g Fett, 0g Sat-Fett
Das Endergebnis: Natürlich fettfrei

5. Smartfood Fettreduziertes Popcorn
120 Kalorien, 5 g Fett, 1 g Fett, 2 g Ballaststoffe
Das Endergebnis: Fettarm und Ballaststoffe!

6. Peanut M & M's
250 Kalorien, 13 g Fett, 5 g Fett, 2 g Ballaststoffe
Die Quintessenz: Einfach nicht verrückt

7. Feige Newtons
190 Kalorien, 0g Fett, 0g Satfett, 2g Faser
Die untere Zeile: Es ist Frucht!

8. Nature Valley Müsliriegel, Hafer & Honig
180 Kalorien, 6 g Fett, 0,5 g Fett, 2 g Ballaststoffe
Die Quintessenz: Beats Hunger

9. Geröstete Erdnüsse mit Honig (39)
160 Kalorien, 13 g Fett, 1,5 g Fett, 6 g Protein
Die Quintessenz: Hoher Proteingehalt

10. Quaker Chewy Fettarmes Müsliriegel, Chocolate Chunk
110 Kalorien, 2 g Fett, 0,5 g Fett, 1 g Ballaststoffe
Die Quintessenz: Schuldfreie Schokolade

Nährwertangaben beziehen sich auf den gesamten Inhalt Paket, wenn nicht anders angegeben.