Geist & Körper

13 Dinge, die jeder Fahrrad-Pendler versteht

Du weißt genau, wie man das windgeblasene Haar rockt, schau dich im Büro um! - - Aber Das Tragen Ihrer Sporttasche ist immer noch ein Kampf! - - Wenn Sie Ihre Fahrradverriegelung vergessen! - - Wenn ein Käfer fliegt in dein Gesicht! - - Die seltsamen Blicke, die du von Fahrern und Passanten erhältst, wenn du an ihnen vorbeifliegst!

Ein Dankeschön an Suzanne Collins aus den USA Bogenschießen

Liebe Suzanne Collins, Wir hören, dass Sie Interviews, Medienanfragen oder Auftritte von Prominenten nicht besonders mögen. Aber wir wollten dir dafür danken, dass du etwas gemacht hast, was noch niemand getan hat: Du hast das Bogenschießen heiß gemacht. Zum allerersten Mal im heutigen Amerika. Seit das Bogenschießen 1972 bei den Olympischen Spielen wieder eingeführt wurde, hat unser Sport gekämpft - und weitgehend gescheitert - seinen kühlen Faktor gefunden.

Gesundes Essen

Gute Eier: 6 einfache, gesunde Rezepte

1 Von 3 schnelle und einfache Rezepte Marinara-Pochiertes Ei 2 Teelöffel Olivenöl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen . Fügen Sie 1/4 kleine gelbe Zwiebel hinzu, schneiden Sie in dünne Scheiben, und braten Sie, bis gebräunt, ungefähr 5 Minuten. Fügen Sie eine Prise Paprika Flocken und 1/2 Tasse Marinara-Sauce hinzu.

Diesen Moringa Aloe Superpower Smoothie zubereiten

Anstatt eine Fertigversion im Supermarkt zu kaufen oder eine überteuerte Mischung an der Saftbar zu kaufen, peitschen Sie diesen leckeren Moringa Aloe Superpower Smoothie zusammen. Es ist eine leckere und gesunde Art, morgens zu tanken oder nach einem harten Training wieder aufzutanken. Der beste Teil?

Gewichtsverlust

Neue Studie wirft Licht auf die Ernährung vs. Übung Debatte

Heben Sie Ihre Hand, wenn Sie vorbei an Instagram-Anführungszeichen gescrollt haben oder Ihr Trainer bellen hörte Sie können eine schlechte Diät nicht überarbeiten oder Bauchmuskeln sind in der Küche gemacht. Beides ist zu 100 Prozent richtig - eine gesunde Ernährung ist entscheidend, um ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten.

Was ist die Keto-Diät, und sollten Sie es versuchen?

Es gibt eine Menge der letzten Buzz über, auch bekannt als die Keto-Diät, die eine Menge Lob von Spitzenathleten erhalten hat ( eh saum,) da es kohlenhydratarm und reich an guten fetten ist, und es viel energie liefert. Die Idee ist, dass der Körper durch den Verzehr von fettreichen, moderaten Proteinen und weniger Kohlenhydraten in eine Ketose oder den Stoffwechselzustand eintritt, in dem Ketonkörper (fettähnliche Moleküle) anstelle von Glukose zur Hauptbrennstoffquelle werden.

Ich lief die Tour de France

Versuch einer ersten Manche Menschen sammeln Dosenwaren oder besuchen ein Seniorenzentrum, um zurückzugeben, aber Zoe Romano, 27, läuft. Und läuft und läuft. Fitness-Leistungen zum Wohle anderer ist ihr Ding geworden: 2011 machte sie eine Cross-Country-Wanderung, um mehr als 15.000 Dollar für die Boys & Girls Clubs of America zu sammeln.