Geist & Körper

Serenas Sonnenseite

1Von3 Die andere Serena Serena Williams weiß, wie man eintritt. Sie fährt in einem weißen Fiat mit einem pinkfarbenen Rennstreifen und einem pinkfarbenen Armaturenbrett zum Eau Palm Beach Hotel in Palm Beach, Florida, in einem körpernahen Minikleid. Es ist nicht das Outfit oder das Auto, das Sie erwarten würden, dass die hartladende Top-Tennisspielerin der Welt wählen würde, aber nichts an Serena ist vorhersehbar.

12 Gefährliche Nahrungsergänzungsmittel

Nur weil es natürlich ist, heißt es nicht, dass es unschädlich ist. Verbraucherberichte hofft, diese Botschaft mit seiner kürzlichen Veröffentlichung eines dreckiges Dutzend Liste - 12 Ergänzungen empfiehlt das Magazin der Öffentlichkeit zu vermeiden. Diese Nahrungsergänzungsmittel, die oft unter verschiedenen Namen in Kombinationspräparaten mit einer oder mehreren Inhaltsstoffen verkauft werden, sind an Krebs, schweren Leber- oder Nierenschäden, Herzproblemen und sogar dem Tod beteiligt.

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2 Klimmzüge! Verdopple meinen Rekord! Geh, ich! #witnessthefitness Das stimmt zwar nicht genau im Sinne von, naja, richtig , aber es ist auch keine Lüge. Der Gravitron und ich arbeiten bis zu zwei nicht unterstützte Klimmzüge. Ich bringe es auf Twitter, um mich zu schämen, es wahr zu machen. Was ist der Schaden?

Gesundes Essen

Der Grund Nr. 1, Fruchtsaft zu trinken

Fruchtsaft könnte gesund klingen - schließlich ist Obst Teil einer ausgewogenen gesunden Ernährung - aber nehmen Sie sich schnell Zeit Blick auf die Nährwertkennzeichnung und du wirst sehen, dass Säfte und Saftmischungen hauptsächlich deinen Körper mit Zucker und Vitamin C pumpen. Was hat sich geändert?

Hühnchen wieder? Ja!

1 Of 2 Südwestlichen Hühnchenpfanne In 99,9 Prozent unserer Erfolgsgeschichten sagen Frauen, dass der Verzehr von Hühnern ihnen geholfen hat zu verlieren. Wir haben diesen Diät-Klassiker neu erfunden, um alles andere als Blah zu machen - tatsächlich sind diese Rezepte geradezu köstlich. Der durchschnittliche Amerikaner isst fast 58 Pfund Huhn pro Jahr.

7 Möglichkeiten zum Kochen mit Avocado-Öl

Avocado-Öl wird durch Pressen des Fruchtfleisches - nicht des Samens - hergestellt. Es ist vollgepackt mit, die als herzgesund betrachtet werden, plus, was für Ihr Immunsystem von Vorteil ist. Es kann in vielerlei Hinsicht wie Olivenöl verwendet werden, aber sein milder Geschmack und seine Fähigkeit, höhere Hitze zu tolerieren als Olivenöl macht es noch attraktiver für das Sautieren und Pfannenbacken.

Gewichtsverlust

Supercharge Your Slim-Down

Frühstück Jede Rezeptur zählt etwa 300 Kalorien. Bring deinen Morgen richtig an. Bananen-Walnuss-Pfannkuchen Kombiniere 1/3 Tasse Vollkorn-Pfannkuchenmischung und 1/3 Tasse Wasser; 1/2 Banane, gewürfelt und 5 gehackte Walnusshälften einrühren. Eine antihaftbeschichtete Pfanne mit kochendem Spray aufsprühen und bei mittlerer Hitze erhitzen.

Circus Workouts haben mich stärker gemacht als je zuvor

Trainiert und erschöpft Vor einem Jahr war Jen Tracey, 33, in guter Verfassung, gelangweilt von ihrer Routine. Ich fühlte mich als wäre ich Autopilot und sehnte mich danach, aufgeregt wegen einer neuen Aktivität zu sein. Concert Cure Bei einem Pink-Konzert im Februar 2013 flog die Sängerin über dem Publikum und sah aus wie sie Sie hatte die beste Zeit ihres Lebens, ich hatte als Kind Gymnastik gemacht - ich musste es versuchen!

Die besten Lebensmittel für Diätetiker

Diät-Lebensmittel, die Sie lieben können Anreise zu Ihrem Idealgewicht ist hart genug, ohne verschlafene Tiefkühlkost oder geschmacksneutrale fettfreie Kekse zu essen. Aber mit Tausenden von Diät Lebensmitteln in den Regalen, wie sollen Sie wissen, welche sind köstlich und nahrhaft? Halten Sie zufrieden und schlank mit der Hilfe unserer Experten in der FITNESS Healthy Test Kitchen, die für Lebensmittel, die einkaufen sind kalorien- und fettarm und reich an Ballaststoffen und Proteinen.