Warum Sie zweimal überlegen sollten, bevor Sie eines der neuen Starbucks bestellen Granitas

Starbucks Granitas

Starbucks führte kürzlich neue eisige Granita-Getränke als Teil seines Sonnenuntergangmenüs ein Zeit jeden Tag diesen Sommer nach 3 Uhr Und was könnte erfrischender sein als in Limonade, Tee oder Espresso getränktes Eis? Diese gehypten Slushies scheinen auf der gesünderen Seite der Speisekarte zu sein, aber lassen Sie sich nicht täuschen - sie sind mit Zucker geladen. Wie die drei neuen Geschmacksrichtungen aufeinanderstapeln

ist eisgekühltes Eis mit Limonade und Teavana Youthberry White Tee aus weißem Tee, getrockneter Ananas, Açaí und Hibiskus. Ein großer ist nur 100 Kalorien, aber das ist ganz von den 25 Gramm Zucker (Limonade, einfacher Sirup ...). Durstig fühlen? Ein Venti verdoppelt den Schaden bei 200 Kalorien und 52 Gramm Zucker - das gleiche wie eine 16-Unzen-Cola oder Pepsi.

Eine bessere Option:

Versuchen Sie diese hausgemachte. Es gibt keinen Zuckerzusatz und es ist reich an Ballaststoffen und Antioxidantien aus echten Früchten. ist im Wesentlichen geschabtes Eis, das mit Limonade, Limonade und gefriergetrockneten Erdbeerschnitten gemischt wird. Mit 130 Kalorien und 30 Gramm Zucker in einer großen, ist die Erdbeere Lemon-Limeade Granita mehr Süßigkeiten als Getränke. Bestellen Sie einen Venti und Sie packen 240 Kalorien und 58 Gramm Zucker in nur einem Getränk. Das ist ungefähr die gleiche Menge an Zucker, die man beim Essen von sieben Eis am Stiel bekommen würde (was man wahrscheinlich nie tun würde).

Eine erlösende Eigenschaft dieses Granita-Geschmacks ist, dass es reich an Vitamin C ist und einen hohen Tageswert von 40 Prozent hat . Aber es gibt sicherlich einen besseren Weg, um Ihre Vitamine zu bekommen: ganze Früchte.

Eine bessere Option:

Genießen Sie einen 100-prozentigen Fruchteis-Pop. Sie sparen Zucker und Kalorien und werden nicht mit einem zuckerhaltigen Gehirn eingefroren bleiben. Sie könnten auch eine gesündere Version zu Hause machen, indem Sie einige Erdbeeren einfrieren und sie mit Wasser und Zitronensaft vermischen. Eine Tasse Erdbeeren enthält nur 7 Gramm natürlichen Zuckers und ist vollgepackt mit Ballaststoffen, Vitamin C und Antioxidantien gegen Krankheiten. ist gesüßtes, rasiertes Eis mit Espresso, Sahne, Karamellsoße und einfacher Sirup-Woah. Diese Option ist niedriger im Zucker als seine fruchtigen Gegenstücke, aber gleicht das im gesättigten Fett von der Sahne aus. Ein großer hat 130 Kalorien und 19 Gramm Zucker zusammen mit 2,5 Gramm gesättigtem Fett. Das venti hat die doppelten Kalorien und gesättigten Fettsäuren und 37 Gramm Zucker. Das ist mehr Zucker als 10 Oreos, 4 Reese's Peanut Butter Cups oder eine King Size Snicker's Bar. Ein weiterer Nachteil: Die Karamellsauce ist voll von High-Fructose-Maissirup und enthält.

Eine bessere Option:

Machen Sie dies zu Hause für eine gesunde kalorienarme, zuckerarme Version, die Ihnen helfen wird, Ihre Fitness und gesund zu treffen Ziele zu essen, während sie immer noch wie ein schuldiges Vergnügen schmecken. Das Urteil: Ditch Sugary Drinks

Flüssige Kalorien werden Sie nie so befriedigen, wie Essen kann. Nach einer dieser Granitas werden Sie

immer noch feststellen, dass Sie ein Gebäck oder einen anderen Snack bestellen - diese Kalorien summieren sich schnell! Plus, genießen Sie ein Dessert ab und zu wird wahrscheinlich mehr als ein Granita Willen, so wählen Sie Ihren Zucker mit Bedacht. Ohne die Faser oder das Protein, um die Reaktion Ihres Körpers auf den Zuckergehalt zu verlangsamen, bekommen Sie einen Zuckerrausch und dann einen Absturz. Dies kann zu Heißhunger führen und schließlich dazu führen, dass Sie mehr Bauchfett speichern. Jede dieser neuen Granitas enthält einfachen Sirup, der hauptsächlich Zucker mit etwas Kaliumsorbat und ein paar andere nährstofffreie Zutaten ist.in Zellstudien und es könnte auch Ihre Haut und Augen reizen, also klingt das nicht gut in Ihren Getränken.