Dieses HIIT Workout verleiht At-Home-Routinen einen guten Namen

Einer der besten Aspekte von (HIIT) - speziell HIIT-Workouts, die Sie noch nicht ausprobiert haben - ist, dass es Körper und Geist hält Raten mit Rücken-zu-Rücken-Stärke und Cardio-Intervallen. (.) Genau das wird mit diesem von der Grokker-Expertin Sarah Kusch entworfenen "Tornado" -Training geschehen. Es optimiert Ihre Zeit und bringt Sie in einen Zustand des übermäßigen Sauerstoffverbrauchs nach dem Training, kurz EPOC, damit Ihr Körper lange nach dem Training Kalorien verbrennt. (.)

Sie brauchen nur eine Reihe von Hanteln und eine Trainingsmatte für diese Routine - und, OK, eine Flasche Wasser. Hydratisieren ist der Schlüssel für dieses. Willst du mehr HIIT zur Auswahl? Oder spielst du mit.

Über Grokker:

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