Dieser At-Home Vinyasa Flow für Anfänger baut die Hauptkernstärke auf

Yoga ist eine sichere Sache, um aus jedem Blickwinkel Flexibilität und Stärke zu gewinnen. Wenn du dir nicht sicher bist, wo du anfangen sollst oder wie du deine Übung perfektionieren kannst, ist dieses Video speziell für Anfänger-Yogis mit elementaren Posen entwickelt worden, um deine Kernkraft aufzubauen. Die Entwicklung Ihres Kerns von vorne nach hinten ist ein wunderbarer Vorteil einer regelmäßigen Yoga-Praxis und hilft, Verletzungen bei Ihren regelmäßigen Trainingseinheiten vorzubeugen. (Siehe:)

Yogi Celest Pereira wird dich durch eine Reihe von herausfordernden Posen führen, die dir dabei helfen, deine Muskeln zu stärken, die Stabilität zu erhöhen und deine Routine anzukurbeln (und in der Zwischenzeit Kalorien zu verbrennen). Mehr wollen? Pereiras 30-tägiges Programm "Yoga Basics" zeigt Ihnen die Grundlagen einer sicheren und effektiven Vinyasa-Praxis. (Versuchen Sie diese, um Sie zu starten.) Schauen Sie sich den exklusiven Rabatt unten an, um das volle Programm zu bekommen.

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