Shawn Johnson Talks Balance & Raising Die Fitness-Bar Post-DWTS

Johnson forderte uns auf, das neue XBox360 Nike + Kinect Training mit ihr zu testen. Sagen wir einfach, sie hat uns in den Hintern getreten! (Foto mit freundlicher Genehmigung von Lauren Cardarelli)

Shawn Johnson hat uns schon lange zuvor auf den Sitzen sitzen lassen. Wie die meisten Amerikaner waren wir während der Olympischen Spiele 2008 in Peking auf unseren Fernsehern zu sehen, als sie eine Gold- und drei Silbermedaillen mit nach Hause nahm. Eine Skibrille kurz darauf zwangen die turbulente Turnerin jedoch zu einer vorzeitigen Pensionierung. Johnson hat ihren Titel letzten Sommer in London vielleicht verloren, aber dieser Optimist muss noch dieses ansteckende Grinsen oder seine Liebe für Fitness verlieren.

Zwei Saisons von DWTS als Gewinner der Season 8 und All- Der Zweitplatzierte der Stars führte den Olympioniken in eine neue Art von Bewegung ein, was sein Interesse an anderen sportlichen Unternehmungen und einer gesunden Lifestyle-Erneuerung weckte. Jetzt, mit 21 Jahren, ist Johnson stärker als je zuvor. Wir sprachen mit ihr über den Übergang in die neue gymnastiklose Phase ihres Lebens, Paleo und Körperliebe. Hier sind wir gelandet:

Was ist der schwierigste Teil davon, ein olympischer Athlet zu sein?

Für mich ändert sich der schwierigste Teil die ganze Zeit, wenn ich darauf zurückblicke. Ich fühle den schwierigsten Teil, ein olympischer Athlet zu sein, nur die Disziplin, besonders im Turnen - wir sind so jung. Wir fangen an zu trainieren, wenn wir drei Jahre alt sind. Wir fangen an, in der Turnhalle 40 Stunden pro Woche zu leben, als wir acht sind. Ich nehme diese ganz normale Kindheitserfahrung weg und bin ein olympischer Athlet - ich meine, es braucht eine Menge mentale und physische Kraft und kann 16 sein und auf dem olympischen Podium stehen und die mentale Stärke haben, diesen Druck zu bewältigen. Ich weiß ehrlich gesagt nicht einmal, wie ich es damals gemacht habe, weil ich jetzt so bin, als würde ich sagen: "Ich könnte das nie tun!"

Lieblingsmoment im Olymp!

Ich würde draußen sagen von der Konkurrenz war mein Lieblingsmoment im olympischen Dorf. Alle standen Schlange, um durch die Eröffnungszeremonien zu gehen - die Turner sind nicht wirklich erlaubt, weil wir am nächsten Tag antreten - ich sah, dass alle überragend Yao Ming waren. Ich war ein Star, kein Witz. Ich rannte von meinem Team, das zurück in ihre Schlafsäle ging. Ich wollte ein Bild so schlecht haben und ich erinnere mich, dass ich buchstäblich auf seinen Oberschenkel geklopft habe, als hätte ich ihn angeschaut und er hat nie aufgepasst. Er dachte wahrscheinlich, ich wäre eine Fliege auf ihm oder so!

Wie hat sich dein Training seit den Olympischen Spielen und dem DWTS verändert?

Meine Trainingseinheiten haben sich drastisch verändert. Ich bin nicht mehr im Gymnastik-Studio. Ehrlich gesagt ist es ein großes Ziel und eine neue Lernerfahrung für mich. Ich habe das Gefühl, sobald das Turnen beendet ist, habe ich darauf geachtet, dass ich nicht ins Fitnessstudio gehe, damit ich lernen kann, wie man trainiert und trainiert und gesund bleibt. Es ist fast eine therapeutische Sache. Es ist fast geschlossen. Aber ich arbeite mit einem der besten Trainer aller Zeiten - sie ist wie meine beste Freundin - Jeanette Jenkins.

Wir haben euch in der Twittersphäre gesehen!

Ich liebe sie. Ich lebe gerade bei ihr und trainiere mit ihr die ganze Zeit. Ich mache viel Cardio- und Kickboxen und Pilates und Yoga, aber nachdem ich so lange im Turnen war, muss man lernen, wie man alles anders macht und in diese ganze Fitnesswelt übergeht.

Glaubst du, dass du es tust? Tanzen in der Zukunft noch einmal? Du warst so großartig in DWTS!

Ich liebe es zu tanzen und in der Nebensaison hast du ein bisschen mehr Vertrauen in deine Fähigkeiten. Es macht viel Spass! Ich weiß nicht, ob ich jemals wieder tanzen werde. Ich mache mich gerade bereit, die Teen Choice Awards zu machen und sie gehen auf Tour und ich werde für sie ein bisschen tanzen und sie auch moderieren, also werde ich etwas tun können bisschen dort. Ansonsten bezweifle ich es. Ich bin kein Profi, also glaube ich nicht, dass ich ohne Derek oder Mark tanzen könnte.

Viele Leute stellen Ihren Körper als Diskussionsthema da draußen hin. Wie gehst du mit den Hassern um?

Es ist schwierig, besonders in einer Sportart aufzuwachsen, die sehr kritisch ist. Es ist schon irgendwie in mich eingebettet, um mich selbst kritisch zu sehen. Es ging gerade darum, wieder zu lernen, wie man diese Mentalität verändert. Ich weiß, dass meine Trainerin Jeanette sehr mit mir zusammenarbeitet - das stärkt mich darin, dass ich aus einem bestimmten Grund bin. Ich schaue ehrlich auf die roten Teppiche und alles, und ich liebe meinen Körper. Ich mag es stark zu sein und in der Lage zu sein, in ein Fitnessstudio zu gehen und jeden Typen herauszufordern, der da drin ist. Ich meine, es ist ein ermutigendes Gefühl! Aber es irgendwie schwierig zu bekommen, dass es irgendwie universal ist, weil es eine sehr stereotype Art gibt, wie Leute denken, dass man schauen sollte, und das bin ich definitiv nicht.

Alle Resolutionen 2013?

Meine Vorsätze für 2013 haben alles mit Gesundheit und Fitness zu tun. Ich wollte diese Mentalität brechen, von der wir gerade gesprochen haben ... Ich bin glücklich, wer ich bin und in einem Fitnessstudio zu leben. Übergang in eine Fitness-Welt - aus der Gymnastik-Welt - und lernen, Gewichte zu heben und die beste Fitness-Routine zu machen und sie mit allen zu teilen. Und ja, ich bin runtergefallen!

Wir haben gehört, dass du ein großer Draufgänger bist. Was ist noch auf Ihrer To-Do-Liste?

Ja, eine Million Dinge! Ich will wirklich schlimm skydiving ... Seit ich ein kleines Mädchen war, sagten mein Vater und ich an meinem Geburtstag, wir würden zusammen skydiving gehen. Ich glaube nicht, dass es tatsächlich an diesem Tag passieren wird, aber es wird bald passieren. Ich bin aufgeregt für das. Wie tanken Sie für diese neue Art von Workout-Routine?

Ich bin auch eine Art Übergang dieses Lebensstils. Ich weiß, dass es bei der Gymnastik um Einschränkungen ging, und jetzt lerne ich, wie ich mein ganzes Leben ausbalancieren kann. Also mache ich die Paleo-Diät. Ich versuche, sehr sauber zu essen, viel Protein und Gemüse, weißt du, gesund. Einfach gesund und sauber!

Wie funktioniert Ihre neue Routine und Ihr gesunder Lebensstil?

Es funktioniert perfekt. Es macht Spaß! Es ist ein neuer Übergang, um am Ende des Tages nach Hause gehen zu können und einzuschalten, einen eigenen persönlichen Trainer zu haben, besonders wenn ich Jeanette nicht überall hin mitnehmen kann. Es ist eine Art Wettbewerb. Du kannst mit anderen Leuten und mit dir selbst konkurrieren und es gibt eine Menge lustige kleine Herausforderungen und Spiele, in denen du einfach unter die Dinge tauchen kannst. Du weißt nicht einmal, dass du trainierst, aber ich liebe es.

Mehr von FITNESS: