Gepfefferte Jakobsmuscheln

Nährwerte
  • cal. (kcal) 199

  • Carb Gramm Pro Portion: 11

Zutaten

  • 2tablettenbutter
  • 2 knoblauch knoblauch, fein gehackt
  • 3schlangen, in scheiben geschnitten
  • 2 poundsa scallops
  • 1red bell pfeffer, in dünne Streifen schneiden
  • 1 gelbe Paprika, in dünne Streifen schneiden
  • 1 grüne Paprika, in dünne Streifen schneiden
  • 1 / 2Cuporange-Saft

Anfahrt

  1. Butter in einer großen Antihaft-Pfanne erhitzen. Fügen Sie Knoblauch und Frühlingszwiebeln hinzu; 2 Minuten braten. Fügen Sie Jakobsmuscheln hinzu; 3 Minuten braten. Fügen Sie Paprika hinzu; 3 Minuten braten. Fügen Sie Orangensaft hinzu; 2 Minuten kochen, oder bis die Jakobsmuscheln durchgekocht sind.

Nährwertangaben

pro Portion: 199 cal., 5 g Gesamtfett (2 g Fett), 11 g Kohlenhydrate. (1 g Faser), 26 g pro.