Naomi Campbells Butt Workout

Celebrity-Trainer David Kirsch ist der Mann, an den Naomi Campbell sich wendet, wenn sie für die Startbahn bereit ist. Kirsch ist ein Verfechter der körperlichen sowie geistigen und geistigen Fitness und lehrt seine Klienten, gesund zu denken und zu leben. Er teilte uns mit, dass Naomi Campbell sich entschied, einen Supermodel-Hintern zu formen. Fügen Sie dies zu Ihrem Training hinzu, so dass Sie sich selbstsicher genug fühlen können, um in Ihren Skinny Jeans zu strampeln.

Der Zug: Stabilität Ball Bauchschere

A. Liegen Sie mit dem Gesicht nach unten, während Ihre Hüften auf einem Stabilitätsball ruhen, Hände und Füße auf dem Boden, um das Gleichgewicht zu halten.

B. Gehen Sie mit den Füßen hinter Ihnen her, damit Ihre Beine ein breites V bilden.

C. Hebe langsam beide Füße ungefähr 12 Zoll vom Boden hoch und drücke sie zusammen.

D. Senken Sie Ihre Zehen zurück auf den Boden, verteilen Sie sie in einer V-Form am unteren Rand des Zuges und wiederholen Sie sie für insgesamt 15 bis 20 Wiederholungen.

Ursprünglich auf HealthRecipesEasy.com, September 2008.