Meet The Trainer: Equinox Pro Rachel Buschert Vaziralli

Wenn Sie versucht Februars Express Workout Sie wissen, dass diese Ganzkörper, Kalorien Versengen Routine ist KILLER (heraustrennbare Karten auf Seite 65!)! Ich traf Rachel, die Trainerin, die die Moves kreierte, während ich eines Tages bei meiner Equinox trainierte, und ich war so beeindruckt von ihrer Energie und Leidenschaft, anderen zu helfen, sich fit zu machen. Als ich mich nächste Woche auf meine bevorstehende Hochzeit vorbereitet habe, habe ich diese fünf Bewegungen in einem schnellen Morgentraining gemacht und ich habe auch einige der individuellen Bewegungen zwischen meinen Krafttrainingsroutinen durchgeführt. Diese Bewegungen bringen dein Herz wirklich in Schwung und halten die Kalorien lange nach dem Training am Brennen. Ich denke, dieser Trainer wird in Zukunft ein großer Star sein! Für jetzt, lernen Sie sie ein wenig besser kennen! (Und versuchen Sie diese Züge - Sie werden mir später danken!)

Hatten Sie jemals ein "Aha!" Moment, wie einige unserer Leser? Ich zog nach New York, um an der New York University Tanz zu studieren, aber ein Jahr nach dem College war ich wie viele Künstler, die sich abmühten, und warteten auf Tische und Bartending, um über die Runden zu kommen. Ich packte auch 40 Pfund - ich machte buchstäblich einen Auftrag im Restaurant-Job, den ich hasste, hatte meine Hand an meiner Hüfte und fühlte mein Muffin-Top. Ich habe diese Nacht aufgegeben! Am nächsten Tag fing ich an zu trainieren, zu tanzen und zu lernen für meine persönliche Ausbildung. Jetzt habe ich über 10 wichtige Fitness-Zertifizierungen, ich bin 40 Pfund leichter und stärker als je zuvor!

Tanzen Sie noch? Ja! Ich gelegentlich mit Brechungen Tanz Collective in New York City tanzen.

Was jetzt Teil Ihrer Arbeit ist Ihr Favorit? Ich liebe es zu sehen, den Fortschritt und die Ergebnisse in meinen Studenten, das ist, warum ich lehren, ihnen zu helfen, sie Körper bekommen sie wollen und verdienen. Ich hatte einen Schüler, der meinen Biathlon-Kurs in der Equinox absolvierte, wo wir drinnen radelten und dann über die Brooklyn Bridge und zurück rannten. und das erste Mal saugte sie den Wind und konnte die Sitzung kaum beenden. Nach ein paar Wochen fuhr sie durch die Klasse und erzählte mir, dass sie sich für ihre ersten 5K angemeldet hatte. Nichts ist besser als dieses Gefühl zu wissen, dass ich ihr geholfen habe, dieses Ziel zu erreichen und sie so glücklich zu sehen.

Welcher Snack ist deine größte Versuchung? OMG, es gibt viel zu viele! Aber wenn ich wählen müsste, Nachos den ganzen Weg! Einen "Feinschmecker" für einen Ehemann zu haben, macht das Essen sicher zu einer Herausforderung.

Wie schafft man es also, sich an eine gesunde Ernährung zu halten? Ich halte ein Essensjournal mit einer iPhone-App. Es hält mich zur Rechenschaft und hilft mir, den Nährstoffhaushalt und die Kalorienkontrolle aufrechtzuerhalten.

Wenn du kein Trainer wärst, wärst du ... Tanz und Choreographie für modernen und zeitgenössischen Tanz. Ich habe es immer geliebt, die Herausforderung, ein Kunstwerk mit dem Medium Musik Wesen zu schaffen, ein leeren Raum und Menschen.

Welche Fitness-Herausforderung sind Sie am meisten Angst? Meine Leidenschaft ist, aber ich habe Biathlon weil Sie während dieser Art von Rennen mindestens drei Fahrräder von einem Mitbewerber entfernt sein müssen. Ich muss meine Angst vor dem Packreiten und dem Crash überstehen und nur ein Straight-Up-Bike-Rennen machen, bei dem Distanz zwischen den Teilnehmern keine Rolle spielt.

Wer ist dein Fitness-Idol? Ohne Zweifel Shaun T der Schöpfer und Trainer der INSANITY DVD-Sammlungen. Ich habe mit ihm als einer der Athleten in Beachbody's neuster DVD-Serie INSANITY & ASYLUM gearbeitet und das Training dafür war brutal. Er hat mich an einen Punkt gebracht, den ich nie für möglich gehalten hätte. Bis heute höre ich ihn in meinem Kopf, wenn ich trainiere: "Rachel, konzentriere dich und geh ... grabe tiefer. Sei dabei, um es zu gewinnen!"

Das ist ein großes Mantra, an das du dich erinnern kannst. Wo siehst du dich in 10 Jahren? Wenn du mich vor 10 Jahren gefragt hättest, hätte ich nie gedacht, dass ich ein Meistertrainer oder Athlet sein würde! Ich hoffe, ich kann jetzt wieder zur Schule gehen und meinen Doktortitel in Physikalischer Therapie bekommen und ich arbeite auch an einem eigenen Fitnessprogramm, also pass auf das auf!

Welcher Song ist gerade auf deiner Playlist, an den du alle denkst? sollte auch haben? Great Release von LCD-Soundsystem. Perfekt für einen starken, stetig ansteigenden Bergrutsch im Radsport!

Mehr über Rachel erfahren Sie auf ihrer Website: