Ich habe es versucht: JumpSport Trampolin Workout

Springe herum!

Vor ein paar Wochen habe ich meine Fitnessroutine (wörtlich!) Geschüttelt und einen 45-minütigen Kurs auf einem JumpSport Fitnesstrampolin ausprobiert . Es mag ein bisschen wie 80er Retro-Aerobic, aber das Mini-Trampolin hat eine Verjüngungskur bekommen und ist ein großes Training! Der JumpSport wertet Ihr traditionelles Mini-Trampolin mit dehnbaren Schnüren anstelle von Metallfedern auf (gut für die weniger Koordinierten unter uns, die sich gelegentlich von der Oberfläche absetzen). Es ist auch mit stabilen Beinen ausgestattet, die perfekt sind, um Kraftbewegungen zu unterstützen, während du auf der Seite des JumpSports balancierst. Wir begannen uns mit der Oberfläche vertraut zu machen, mit der wir arbeiten konnten, und übten dann hohe, federnde Sprünge. Und für das Fleisch des Workouts, führte die Klasse durch schnelle, niedrige Bursts mit schnellen Füßen, um die untere Hälfte zu stärken, während das Herz pumpt. Denken Sie daran, eine halbhocke zu halten und Ihre Knie nur ein paar Zentimeter nach oben zu heben, bevor Sie sie immer wieder ins Trampolin drücken - die Sprungkraft als Widerstand zu benutzen, anstatt sie anzutreiben, macht die Übung sicherlich herausfordernder! Mein Lieblingszug aus der Klasse? Ein skiähnlicher Sprung mit ausgestreckten Armen in Schulterhöhe. Wir prallten wie Popcorn von Seite zu Seite und streckten unsere Beine und Schräglagen. Aber die ganze Klasse war eine Explosion. Zeit, den Retro-Rebounder wieder auferstehen zu lassen!

Jetzt sagen Sie uns: Welchen Fitnesstrend würden Sie gerne wieder erleben?