So reinigen Sie Ihre Yogamatte

Wenn Sie regelmäßig auf der Matte bendy werden, geht viel Schweiß in diesen Gummi (besonders wenn Sie in einem beheizten Raum sind). Und mit Schweiß kommen Keime. Es ist eine gute Idee, nach jedem Training ein wenig Desinfektionsmittel zu verabreichen, aber Becca Napelbaum, Reinigungsexperte, sagt, dass man diese Tricks mindestens einmal im Monat (idealerweise einmal pro Woche) befolgen sollte, um den Gummi wirklich aufzufrischen.

1. Gib ihm einen großen Hauch.

Deine erste Faustregel: Wenn du dich nicht erinnern kannst, wann du das letzte Mal gereinigt hast, ist es wahrscheinlich Zeit für ein Peeling. Trotzdem, nach allen paar Übungen - besonders in den wärmeren Monaten - schnuppern Sie schnell. Napelmbaum sagt, die Matte muss definitiv gereinigt werden, wenn sie anfängt zu riechen, oder wenn du bemerkst, dass sie sich besonders ölig anfühlt oder "feucht" vom Schweiß ist (deine Matte sammelt beides).

2. Gehen Sie natürlich.

Wenn Sie ein Fan von DIY sind, ist diese Reinigungslösung Kupplung. Napelbaum schlägt vor, Wasser und Essig zu mischen, um die Matte abzuwischen, da dies zur Desinfektion führt und etwas von der Textur des Gummis wiederherstellen. Leihst du eine Matte aus deinem Studio? Stecken Sie eine kleine Sprühflasche der Lösung in Ihre Sporttasche, damit Sie sie vor und nach dem Unterricht kurz spritzen können.

3. Bleiben Sie drinnen.

Trocknen Sie Ihre Matte im Freien klingt wie eine kluge Idee, besonders wenn das Wetter warm ist, aber Napelbaum sagt, Sie sollten nicht Ihre Matte in der Sonne trocknen, da es den Gummi beschädigen wird. Das gleiche gilt für die Verwendung von Seife, also bleiben Sie bei der Wasser-und-Essig-Lösung für Ihre Reinigung.

4. Überprüfen Sie das Etikett.

Einige sagen ausdrücklich, dass Sie es nicht in der Waschmaschine werfen sollten, aber viele halten, wenn Sie es nicht häufig tun. Wenn Sie das Risiko jedoch nicht eingehen möchten, verwenden Sie unbedingt dieses Desinfektionsspray und lassen Sie die Matte im Innenbereich hängen (versuchen Sie, sie über ein Treppengeländer oder eine Duschvorhangstange zu drapieren).