Gesundheit

Schlagen Rückenschmerzen für gut
Hatten Sie jemals Rückenprobleme? Du bist nicht allein: Vier von fünf Frauen werden Schmerzen bekommen, die schlimm genug sind, um einen Arzt aufzusuchen, die Arbeit zu überspringen oder Stilettos für immer abzuschimpfen. Fallen Sie nicht den Chancen zum Opfer. Versuchen Sie diese überraschend einfachen und effektiven Techniken und bleiben Sie schmerzfrei.
Beat Desk Job Drain
Power Suck Wenn Sie stundenlang sitzen, schiebt sich Ihr Stuhl in Ihren Stuhl und formt eine C-Kurve in Ihrem Rücken, sagt Mike Siemens, klinischer Direktor für Sportphysiologie Pick-Me-Up Steh jede Stunde auf, lege deine Hände auf deinen Rücken und wölbe dich so sanft wie möglich eine Sekunde lang mit deinem Kopf.
Aktiv zu sein könnte das Risiko von 13 Krebsarten reduzieren
Es ist gut für dich, wenn du deine normale Trainingsroutine zerquetscht (duh). Zusätzlich zu den positiven Wirkungen auf den Körper und den Endorphin-Boosts hat sich gezeigt, dass Bewegung das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs und das Gesamtrisiko einer frühen Sterblichkeit senkt.
Die besten Tage des Monats zu ...
Hormone Wie Hormone Ihre Einstellung beeinflussen Ob wir es mögen oder verabscheuen, unsere Hormone üben eine Menge Kraft über unseren Körper aus. Sie können dich beruhigen und selbstbewusster oder nervöser und selbstzweifeliger machen, und das beeinflusst, wie du mit jeder Situation umgehst - ob du ausflippst, wenn dein Boss dir zum Beispiel ein Last-Minute-Projekt gibt, oder die Willenskraft findest, einem zu widerstehen zweites Stück Schokoladenkuchen.
Die besten natürlichen Heilmittel zur Behandlung von PMS
1 Von 2 Ihr PMS-Angriffsplan TTYL! BRB! LOL! In einem Meer von niedlichen Akronymen passt PMS nicht hinein. Tatsächlich können diese drei Buchstaben geradezu gruselig sein. Studien zeigen, dass mindestens 85 Prozent der Frauen prämenstruelle Syndrom Symptome, die Stimmungsschwankungen, Brustspannen, Heißhunger, Müdigkeit und Reizbarkeit vor ihrer Periode umfassen können.
Vogelgrippe, die bei einer Tennessee-Hühnerfarm gefunden wurde, die einen Vertrag mit Tyson
Abgeschlossen hat, wurde in einer kommerziellen Hühnerfarm in Tennessee gefunden. Die Behörden wurden am Freitag alarmiert, nachdem mehrere Hühner auf der Farm gestorben waren, die von jemandem gehört, der einen Vertrag mit Tyson Foods Inc. geschlossen hat. Bisher waren etwa 73.500 Hühner betroffen. Wir reagieren aggressiv und arbeiten mit Staat und Bundesbeamte, um das Virus durch Einschläfern von Hühnern, die sich auf der Farm befinden, einzudämmen, .
Bounce Back nach einer schlechten Nacht
Rise and Shine Für den Fall, dass Sie die letzten 20 Jahre unter einem Stein gelebt haben (und wenn ja, Sie sind wahrscheinlich ausgeruht, damit das nicht auf dich zutrifft), Amerikaner brauchen mehr Schlaf. Sieben bis neun Stunden sind der ideale Ort, um erfrischt aufzuwachen, und wie jeder weiß, der mit seiner Netflix-Schlange einen späten Abend gemacht hat, weiß man, dass wenn man weniger davon bekommt, kann man dich schlaksig, launisch und viel schlimmer treffen.
Brechen Sie den Kopfschmerzfluch
Was verursacht Ihren Kopfschmerz Ihr Job Es ist kein Geheimnis, dass Arbeitsstress zu spaltenden Kopfschmerzen führen kann. Aber überraschenderweise kann es auch verursachen, was Experten Enttäuschungen nennen. Diese treten ein, nachdem Sie ein anspruchsvolles Projekt beendet haben, oder sogar, wenn Sie sich während eines dringend benötigten Urlaubs verputzen, sagt Lawrence Newman, MD, Direktor des Headache Institute im St.
Bauen Sie einen besseren Rücken: Schmerzlinderung Heilmittel, die funktionieren
Verständnis Rückenschmerzen Sie heben Lebensmittelgeschäfte - oder biegen, um einen Schnürsenkel zu binden - wenn Sie plötzlich zurück geht aus. Oder vielleicht sitzen Sie nur an Ihrem Schreibtisch, wenn Ihr unterer Rücken schmerzt. Rückenschmerzen können plötzlich oder allmählich auftreten und ihre Ursache kann unerträglich schwer zu lokalisieren sein.
Kann Essen Kohlenhydrate verursachen Lungenkrebs?
Wenn es eine Sache gibt, die ich liebe, ist es Kohlenhydrate. Bagels, Popcorn, Quinoa - ich liebe alles. Aber eine neue Studie, die von veröffentlicht wurde, lässt mich meinen ziemlich alltäglichen Genuss neu überdenken, nachdem Forscher eine Verbindung zwischen Kohlenhydraten und Lungenkrebs gefunden haben - auch wenn Sie noch nie geraucht haben.
Kann man in die Kirche gehen, um länger zu leben?
Es ist kein Geheimnis, dass bestimmte Lebensstilentscheidungen einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben können. Den Club bis 3 Uhr morgens jede Nacht schlagen = schlecht. Sunrise yoga = gut. Aber laut einer neuen Studie, die in veröffentlicht wurde, könnte eine bestimmte Lebensgewohnheit sich sehr positiv auf Ihre langfristige Gesundheit auswirken.
Können heiße Bäder Muskelkater verhindern?
Frage: Wird ein heißes Bad helfen, Muskelkater nach dem Training zu vermeiden? Antwort: Kaltes Wasser ist besser, sagt Marty Jaramillo, CEO der ICE Sportgesundheitsgruppe. Sich in kaltes Wasser zu tauchen, ist wie eine Eispackung für deinen ganzen Körper, sagt er. Wenn du trainierst, öffnen sich deine Blutgefäße weiter und bleiben für mindestens eine Stunde danach.
Kann ich wirklich süchtig nach meinem Allergie-Nasenspray werden?
Q. Ich benutze mein Allergie-Nasenspray, bevor ich jedes Wochenende im Park radle. Kann ich wirklich süchtig danach werden? A. Nicht, wenn Sie den richtigen verwenden. Wählen Sie ein verschreibungspflichtiges nasales Steroidspray, das Entzündungen und Schwellungen in der Nase reduziert, sagt Beth Corn, MD, Assistenzprofessorin für Medizin an der Mount Sinai School of Medicine in London.
Können Kartoffelchips Muskelkrämpfe wirklich verhindern?
Möchten Sie Kartoffelchips mit diesem Proteinshake? Wenn Sie Jonn Hammel sind, ist die Antwort wahrscheinlich ja. Während eines kürzlichen Baseball-Spiels, Hammelin zwischen Innings auf Empfehlung seines Arztes zur Vorbeugung von Muskelkrämpfen. Äh, was ist was? Es stellte sich heraus, dass die Empfehlung seines Arztes nicht allzu weit entfernt war.
Kann Sonnenbaden helfen, länger zu leben?
Eine Studie, die den Gewohnheiten und der Langlebigkeit von fast 30.000 Frauen folgte, lieferte überraschende Ergebnisse: Sonnenanbeter überlebten das Sonnenbewusste. Die Autoren verfolgten schwedische Frauen über 20 Jahre und festgestellt, dass, obwohl Sonnenanbeter ein höheres Risiko für Hautkrebs hatten, lebten sie länger als diejenigen, die im Schatten blieben.
Können wir das Solarium bitte offiziell verbieten?
Es ist schwer zu glauben, aber es sterben immer noch Leute (und ich meine das ganz wörtlich) für eine Bräune. Bräunungskabinen, die von Hautärzten als Krebszellen bezeichnet werden, sind eine florierende Quelle für bronzefarbene und geschädigte Haut. Das gilt auch für das Gesundheitsministerium der Vereinigten Staaten und die Internationale Krebsforschungsagentur der Weltgesundheitsorganisation Panel haben ultraviolette Strahlung von der Sonne erklärt, und künstliche Quellen - denken Sonnenbanken und Sonnenlampen - zu einem bekannten Karzinogen.
Kannst du für die Grippeimpfung zu fett sein?
Wir kommen wieder auf die Grippesaison, den jährlichen Feiertag, wo wir unsere Häuser mit Gewebestücken dekorieren und mit Schleim getränkte Weihnachtslieder singen. Es ist wirklich keine sehr lustige Zeit - und die meisten von uns würden lieber überspringen. Aber außer Vitamin C und einem Gebet ist unsere einzige Verteidigung die Grippeschutzimpfung.
Krebs konnte uns nicht vom Laufen abhalten
Brook Pifer Liz, die für ihren zweiten Halbmarathon trainierte, setzte ihre Rennambitionen auf Eis, um sich einer Lumpektomie zu unterziehen. Es war schrecklich, die Kontrolle über meine Gesundheit zu verlieren und meine Haare fallen zu lassen, sagt sie. Aber der schwierigste Teil war, Bella und Nick, die erst 9 und 6 Jahre alt waren, alles zu erklären.
Die CDC hat gerade eine Tonne Pools für Gesundheitsverletzungen geschlossen
Nichts bringt die entspannenden Urlaubsstimmungen oder Schwimmbecken-Endorphine der olympischen Stufe zum Erliegen, wenn man an all die fiesen Keime denkt, in denen man gerade schwamm Nach einem neuen Bericht von den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sollten Sie vielleicht zweimal darüber nachdenken, bevor Sie ein Bad in diesem öffentlichen Pool oder Whirlpool nehmen.