Gesundheit

31 Instant Health Boosters
1. Geben Sie Lippenbekenntnisse. Dreißig Minuten des Herausmachens können Allergiesymptome verbessern. Die Forschung zeigt, dass Küssen die Menge an Chemikalien reduziert, die Ihr Körper als Reaktion auf Allergene freisetzt. 2. Drehen Sie die Wärme auf Ihre Bettwäsche. Bettwäsche enthält Tausende von Hausstaubmilben, die empfindliche Haut reizen können und Ekzeme verschlimmern, nach einer neuen Studie.
7 Häufige Ursachen für Rückenschmerzen und einfache Lösungen
Häufige Ursachen für Rückenschmerzen Es begann als ein Stich. Dann begann der Schmerz auf meinem Rücken zu strahlen, als ich radelte. Ärgerlich wurde gefährlich, wenn es weh tat, meinen Kopf zu drehen; Versuchen Sie nicht, mit eingeschränkter Nackenbeweglichkeit zu fahren. Dennoch sah ich keinen Grund, meine Fitnessroutine zu ändern.
Arzt auf Abruf: Ihr Leitfaden für die Online-Gesundheitsversorgung
Gesundheitsinformationen online abrufen Vor ungefähr fünf Monaten wachte ich mit einem Kitzel in meinem Hals auf. Ich fühlte mich nicht krank und meine Temperatur war normal, aber jedes Mal, wenn ich schluckte, fühlte es sich an, als ob irgendwo in der Nähe meiner Mandeln ein Sandkorn steckte. Ich schaute in den Spiegel und sagte aah - und zu meiner Überraschung sah ich eine Reihe von sechs Beulen auf meiner Zunge.
So schützen Sie sich vor H1N1
Schweinegrippe-Alarm Seit Anfang dieses Herbsts wurden weltweit mehr als 296.000 Fälle des H1N1-Virus (aka Schweinegrippe) gemeldet. Experten sagen, dass sich die Zahl während der kalten Wettermonate multiplizieren wird, wenn Influenza-Viren gedeihen. Schützen Sie sich diesen Winter mit diesen Strategien für eine gesunde Lebensweise: Schaum auf.
Watch: Übungen, die Arm- und Schulterschmerzen lindern
Hey, du! Legen Sie diese Flasche Ibuprofen ab. Es gibt andere Wege, um diese Schmerzen nach dem Training zu lindern, und sie fühlen sich viel besser an als eine Pille. Außerdem benötigen sie nur ein kleines bisschen mehr Aufwand. Einer unserer Favoriten: Somatische Bewegungen. Hast du nichts von ihnen gehört?
Was sind Schienbeinschienen? Die Ursachen und Symptome von Shin Splints
Was sind Shin Splints? Während sie sind sicher ein Schmerz in der Sie-wissen-was , der Begriff Shin Schienen bezieht sich im Allgemeinen auf Schmerzen entlang Ihrer Tibia oder Ihres Schienbeins, die Ihr Knie mit Ihrem Knöchel verbindet. Shin-Schienen - insbesondere Schmerzen entlang der medialen (inneren) Seite des Unterschenkels - werden in der medizinischen Gemeinschaft als mediales tibiales Stresssyndrom (MTSS) bezeichnet.
10 Hautkrebsfehler Selbst intelligente Frauen machen
1. Teurer Sonnenschutz Sie denken, Sie wissen alles, was Sie über Sonnenschutz wissen müssen? Das haben wir auch gemacht, bis wir begannen, Experten nach den häufigsten Sommerfehlern zu fragen und (oops!) Zu realisieren, dass wir sie auch machen. Hier sind die Top-10-Wege, wie viele Hautschutzpläne schief gehen - und alles andere, was Sie wissen müssen, um sicher in der Sonne zu bleiben.
Helfen Sportcremes dabei, Schmerzen und Schmerzen zu lindern?
Q. Eine alte Skiverletzung macht sich bemerkbar. Werden Sportcremes die Schmerzen lindern? A. Sie könnten Sie warm und prickelnd fühlen lassen, aber die meisten Reibungen werden den Schmerz nicht wegnehmen. Eine aktuelle Überprüfung der Studien ergab, dass topische Schmerzmittel mit Salicylat, eine Zutat im Zusammenhang mit Aspirin und in Produkten wie Bengay gefunden, sind nicht besser als Placebos als Schmerzmittel.
14 Energieabstreifer - und -behebungen
Gründe 1-6 Bitten Sie eine Frau, die eine Sache, von der sie mehr wünscht, und Energie wird höchstwahrscheinlich ihre Liste übersteigen. Während es scheint, dass die Schlafenszeit die offensichtliche Lösung ist (Amerikaner durchschnittlich sieben Stunden Schlaf pro Nacht), hat die Erschöpfung am Tag eine Vielzahl anderer, oft überraschender Ursachen - die alle leicht zu behandeln sind.
3 Dinge, die jede Frau über Lungenkrebs wissen sollte
Meine Großmutter, die eine große Rolle dabei gespielt hat, mich zu erziehen, wurde mit 15 Jahren an Lungenkrebs erkrankt, sagt Kellie. Sie starb am nächsten Tag, nachdem sie diagnostiziert worden war, also war es wirklich schnell und schockierend. Noch überraschender, sagt Kellie, ist, was sie seitdem über die Krankheit gelernt hat.
4 Gründe, dass du Schmerzen hinter deinem Knie hast
Bedingung: Sehnenscheidenentzündung Wenn du zu Beginn deines Laufs plötzliche Steifheit oder Schmerzen hinter dem Knie verspürst, klingt es nach ein paar Minuten ab Training, dann können Sie Sehnenscheidenentzündung in Ihrer Achillessehne haben. Dies tritt typischerweise bei Läufern auf, die längere Strecken anmelden und an Straßenrennen teilnehmen (wie ein Halbmarathon oder Marathon) und schließlich nicht genug Hüftbeugung durch Ermüdung und falsche Technik bekommen.
4 Schritte zum Beantworten des Wie viel Schlaf benötige ich? Frage
Möchten Sie Ihr Gedächtnis schärfen, Ihren Kopf reinigen und ein gesundes Gewicht beibehalten? Studien legen nahe, dass es darauf ankommt, mehr Z zu fangen. Und während Sie (hoffentlich) versuchen, acht Stunden pro Nacht (mitten in den sieben bis neun Stunden, die von der National Sleep Foundation empfohlen werden) zu sichern, variiert die optimale Schlafmenge von Mensch zu Mensch .
5 Häufige Fehldiagnosen
1Von2 Nicht ganz richtig Sie müssen dringend ständig pinkeln, und wenn Sie gehen, ist es unangenehm. Das passiert sehr viel. Fehldiagnose: Harnwegsinfekt Was es wirklich ist: Schmerzhaftes Blasensyndrom (interstitielle Zystitis) Bei diesem chronischen Zustand das Gewebe der Blase Wand entzündet sich, was zu Beckenschmerzen und den gleichen Symptomen wie eine Harnwegsinfektion führt.
5 Nahrungsmittel, die gegen Erkältungen und Grippe kämpfen
Wenn deine Nase stickig ist und du nicht aufhören kannst zu husten, dann ist der beste Rx vielleicht ... in deiner Küche. Bestimmte Nahrungsmittel sind reich an Nährstoffen, die Ihre Gesundheit fördern, erklärt Kathy McManus, RD, Direktorin der Abteilung für Ernährung am Brigham and Women's Hospital in Boston.
5 Neue Tampons, die unsere Zeit des Monats bestanden haben
Playtex Sport ($ 5 für 18, Drogerien bundesweit) Was ist neu: Dieser Tampon bietet Sport-Level-Schutz ; Suchen Sie nach Super + -Absorptionsvermögen, erhältlich im März. Dr. Westhoff sagt: Viele Frauen bluten stärker, wenn sie aktiv sind. Ein saugfähigeres Produkt, wie dieses, kann eine bessere Wahl sein.
5 Saisonale Allergie Heilmittel
Wie man saisonale Allergie Relief Nach Monaten der Indoor-Übung, ist es endlich warm genug, um das Laufband Graben und auf die Trails, um Ihren Schweiß zu bekommen. Du schnürst deine Turnschuhe, trittst hinaus und - ah-ah-ah-tschu! - Heuschnupfen dämpft dein Frühlingsgefühle. Wenn du in letzter Zeit mehr Niesen bemerkst, bist du nicht allein.
5 Schritte zu einer guten Nacht Schlaf
5 Schritte zu einem guten Schlaf Wir werden das kurz halten, weil wir wissen, dass du erschöpft bist. Laut einer aktuellen Umfrage der National Sleep Foundation sagen 60 Prozent der Frauen, dass sie nur wenige Tage in der Woche oder weniger gut schlafen, und fast die Hälfte gibt zu, dass sie so geschlagen sind, dass sie die täglichen Aktivitäten stören.
5 Möglichkeiten, Allergien hinter sich zu lassen
Fühlen Sie sich, als würden Sie seit Monaten schniefen und niesen? Kein Wunder. Zuerst spornte der polare Wirbel die lächerlich hohen Pollenzahlen des letzten Frühlings an und nannte den Pollenwirbel, was Amerikas geschätzte 50 Millionen (und stetig wachsende) nasale Allergiker unglücklich macht. Jetzt ist es Herbst Ragweed Saison, die die Environmental Protection Agency berichtet, ist länger aufgrund des Klimawandels gewachsen.