Holen Sie sich Ihre Schönheit Schlaf!

Wenn Sie wie ich sind, neigen Sie wahrscheinlich dazu, knausern auf Augenhöhe, wie der Urlaub Verrücktheit beginnt, in voller Wirkung zu gehen. Aber Experten sagen, dass es absolut wichtig ist, Ihre zzz's zu priorisieren. (Ich weiß, ich weiß: Es ist hart!). Hier ist ein aktuelles TV-Segment, das ich mit Better TV gemacht habe, das Ihnen einige Möglichkeiten gibt, wie Sie tatsächlich multitasking können, während Sie schlafen, um Ihre Schlafstunden zu maximieren. Auch hier ist ein anderes Segment, das ich am selben Tag gemacht habe und das genau erklären wird, warum das Schlummern für 7-9 Stunden so entscheidend für Ihr gesamtes Wohlbefinden ist. Nacht, Nacht!