Flow Into Fall mit dieser entspannenden Yoga-Routine

Wenn der Herbst kommt, weißt du, dass es Zeit ist, zu deinen Pullis und PSLs zu wechseln, aber du kannst dich auch auf die neue Saison vorbereiten. Die Yogalehrer Krissy Jones und Chloe Kernaghan, Mitbegründer von New York City, schufen eine restaurative Sequenz, die Ihnen hilft, sich auf den Herbstwechsel vorzubereiten - und Ihnen jede Menge Entspannung zu geben, wenn Sie einen beruhigenden Boost brauchen.

"Worauf wir uns im Herbst besonders konzentrieren, ist Bewegung, die Öffnung der Lunge, die in der chinesischen Medizin das dominierende Organ der Saison ist", sagt Kernaghan. Deshalb konzentriert sich diese Praxis auf das Zurückbiegen, das, wie man sagt, dazu beiträgt, die Lunge zu öffnen und die Atmung zu verbessern.

Also mach weiter und fließe durch diese Routine - dann belohne dich vielleicht mit dieser PSL. Wir werden es nicht sagen.