Finde dein Seelenverwandten-Training mit Chalene Johnson

Johnson kann dir helfen, das Training zu finden, das deine perfekte Ergänzung ist. (Foto mit freundlicher Genehmigung von Chalene Johnson)

Vor fünfzehn Jahren hatten Fitness und Lifestyle Spaß am Sport, konnten aber kein Training finden, das sie so sehr liebte, dass sie es nicht auslassen würde. Also hat sie es geschafft! Turbokick, eine Mischung aus Kampfkunst und Hip-Hop-Tanz, lässt Johnson auf jede Schwitzsitzung freuen. Sie sagt, dass jeder das Training finden kann, das er liebt - und freue mich darauf! Es ist so einfach wie die Einnahme ihres "Seelenverwandt-Workout" -Inventars, das sie in , teilt, um Ihre perfekte Übereinstimmung zu finden.

"Genau wie das Finden Ihres Liebes-Seelenverwandten ist lohnend, entdecken Sie Ihren Trainings-Seelenverwandten Ihre Perspektive auf sich selbst zu kümmern ", sagte Johnson uns. Fitness ist eher ein Muss als ein Muss!

Bevorzugen Sie Bewegung, die ...

  • Drinnen oder draußen ist?
  • Gruppe oder Solo?
  • Tanz oder Sport?
  • Wettbewerbsfähig oder nicht wettbewerbsfähig?
  • Schlagkräftig, wenig einschlagend oder nicht aufprallend?
  • Mit einem Soundtrack oder stillgelegt?

Brainstorming-Aktivitäten, die am besten zu Ihren oben ausgewählten bevorzugten Kriterien passen. Dann "date" diese Trainingseinheiten, indem du jede Woche eine neue Aktivität probierst, bis du ihnen alle eine Chance gegeben hast. Stressen Sie nicht darüber, rät Johnson. "Selbst die schlimmsten Zeiten lehren dich etwas über dich selbst", sagt sie. "Und Fehler verbrennen auch Kalorien!" Sie sollten in der Lage sein, mindestens eine neue Art von Übung zu finden, die Sie genießen. Aber wenn nicht, erweitern Sie einfach die Suche und versuchen Sie es weiter. (!)

Jetzt sagen Sie uns: Auf welche Workouts freuen Sie sich am meisten?