Erin Hamlins Need For Speed ​​ist auf dem richtigen Weg für Sotschi 2014

Seien Sie sicher, Tweer (tweet jubeln) und auf diese kommende Saison. (Foto mit freundlicher Genehmigung von USA Luge)

85 mph. Auf einem Schlitten. Füße zuerst. Zoll über einer Schiene aus festem Eis ohne Schutzausrüstung - außer einem Helm. Falls Ihr Magen noch nicht bis zu den Zehen gesunken ist, stellen Sie sich vor, Sie würden den rutschigen 3.200+ Fuß-Kurs hinunterfahren, ohne zu sehen, wo genau Sie hingehen, nur "fühlen". Schluck. Willkommen in der gefährlichen, aber spannenden Welt des Rennrodelns. Der Sport, der im Jahr 1964 sein olympisches Debüt gab, mag für die meisten am meisten chillig klingen, ist aber nichts weniger als ein Adrenalinstoß für den Weltmeister von Team USA. Wie fängt man an zu rasen? Sind diese schlanken Ensembles noch warm? Wir haben die Schaufel und so viel mehr. Lesen Sie weiter und stellen Sie sicher, dass Sie bis zum 24. August Ihre USA-Rennrodel-Uniform und -Schlittenabstimmung abgeben - das ist richtig, Sie haben ein Mitspracherecht bei den Olympischen Spielen 2014 in Sotschi.

Wie sind Sie in die Rennrodeln? Es ist eine Art obskurer Sport, also ist es nicht wirklich deine normale Ich-habe-es-in-der-Schule-Geschichte. USA Luge macht jeden Sommer eine sogenannte "Slider Search". Sie gehen in ein paar zufällige Städte im ganzen Land und rekrutieren Kinder. Nur so können sie wirklich Menschen dazu bringen. Mein Vater hatte in seinem Firmen-Newsletter eine Anzeige für dieses Programm gesehen und gefragt, ob ich Interesse hätte. Ich war zu dieser Zeit Turnerin, also war ich in dieser athletischen Denkweise. Ich entschied mich, sozusagen aus einer Laune heraus zu gehen, und so klischeehaft wie es klingt, der Rest ist Geschichte. Ich wurde im Jahr 2000 in das Entwicklungsprogramm aufgenommen. Es ist super wettbewerbsfähig, also sagen sie dir natürlich, dass nur fünf von 400 Kindern jemals irgendwo hinkommen werden. Ich dachte mir: "In Ordnung, ich möchte auf jeden Fall einer von diesen fünf sein." Ich war sofort begeistert.

Hat sich dein Turner-Hintergrund in das Rennrodeln übertragen? Ich glaube, dass er mir als 12-Jähriger zugute kam -alt. Ich erinnere mich daran, dass ich das einzige Mädchen bei meinem Test war, das einen Pull-Up machen konnte! Ich denke, dass eine echte Grundlage von Athletik und Kernarbeit sowie Flexibilität und Kraft des Oberkörpers geholfen hat.

Erzählen Sie uns ein wenig über Ihr Training - wir haben gehört, dass Sie ganz der Yogi sind! Ja, das tue ich Yoga so viel wie ich kann. Weniger, als ich gerne hätte, aber es gibt ein paar andere Arten von Training, die für mich jetzt wichtiger sind. Wir machen viel Krafttraining. Auf der Strecke konzentrieren wir uns wirklich auf unseren Start, der eine wirklich kraftvolle explosive Bewegung ist. Also machen wir viel olympisches Heben, sowie andere sportspezifische Sachen wie Ruderbewegungen; viel Pull-up und Kernarbeit wie Planken und Gewichts- oder Körpergewichtsübungen im Mittelbereich.

Hilft Yoga dabei, zentriert zu bleiben? Ich weiß, dass eine meiner Stärken darin besteht, entspannt zu bleiben ein großer Teil unseres Sports. Es hilft dem Schlitten besser zu reagieren. In der Lage zu sein, entspannt zu bleiben und mich vor den Rennen nicht zu sehr aufzuregen - ich kann mich einfach nur entspannen und nicht zu sehr aufmotzen. [Yoga] macht mich im Allgemeinen eher zu einer entspannten Person, denke ich. Wenn ich eine wirklich schlechte Rasse habe, tendiere ich dazu, nicht lange darüber nachzudenken. Ich kann daraus lernen und es schnell zurücklassen, so dass es mir hilft, besser voranzukommen.

Ist Rennrodeln sowohl ein mentales Spiel als auch ein körperliches Spiel? Oft ist es mentaler für uns. Offensichtlich ist der physische Aspekt ständig da, aber wenn wir tatsächlich eine Strecke hinunterrutschen, gehen wir 70 bis 85 Meilen pro Stunde, man muss an einem guten mentalen Ort sein, um alles zusammen zu halten. Es gibt einen bestimmten Punkt, an dem, egal, was dein körperlicher Zustand ist, wenn du ein Kopffall bist oder du dich selbst auseinandernehmst, deine Stärke dir nicht wirklich helfen wird.

Welcher Anzug magst du am liebsten? Erin ist ein Fan von "The Racer", ganz rechts. (Foto mit freundlicher Genehmigung von Dow)

Reden wir über Uniformen. Ist das Design / Material wichtig, um dich warm zu halten? Wie wirkt sich das auf die Geschwindigkeit aus? Sie halten uns eigentlich gar nicht warm, was ein großes Problem ist. Aber wir sind nur ungefähr zwei Minuten draußen, also ist es nicht schrecklich. Sie basieren wirklich auf Aerodynamik. Es ist riesig für uns. Mit einer Zeit von einer Tausendstelsekunde nehmen wir alles, was wir bekommen können, zum Vorteil. Wir machen viele Tests in Langsamwindkanälen mit verschiedenen Geweben. Ich bekomme wahrscheinlich 30 Messungen von meinem Körper genommen, damit der Anzug mir fest passt - so die Luft drüber fließt wirklich gut. Wir sind dieses Jahr ziemlich aufgeregt, um diese Art von Wettbewerb zu haben, so dass die Öffentlichkeit eine kleine Rolle dabei spielen kann, uns bei den Olympischen Spielen großartig aussehen zu lassen. Wir sind sehr wettbewerbsfähig, also versuchen wir alle, unsere Favoriten auszusuchen. "The Racer" Version ist die beste, die patriotischste. Ihr solltet alle dafür stimmen!

Wir müssen uns fragen: Wie ist es, mit so hoher Geschwindigkeit die Strecke hinunter zu fahren? Es macht viel Spaß; ein riesiger Adrenalinstoß. Es ist wie eine Achterbahn, der größte Unterschied ist, dass ich die Kontrolle habe. Auf jeder Strecke gibt es eine ideale Linie, offensichtlich imaginär, aber es ist der schnellste Weg von oben nach unten. Es ist eine Menge Physik und so, aber wir versuchen den ganzen Weg bis auf einen Zentimeter von dieser Linie entfernt zu sein. Wir können mit unseren Beinen, unseren Schultern steuern und wir haben kleine Griffe, mit denen wir auch steuern, und unser Körpergewicht verlagern, während wir auch versuchen, völlig entspannt zu bleiben (weil es schneller ist) und nicht zu schauen. Es passiert also viel mehr, als man sieht. Du weißt, dass du am Rande der Kontrolle und außer Kontrolle sein willst, denn je weniger Steuern du machst, desto schneller wirst du gehen. Es ist irgendwie wie die ganze Pizza-Pommes mit Skifahren. Dein Gehirn fängt gerade an, mit dieser Geschwindigkeit natürlich zu reagieren. Also, wenn ich die Griffe abziehe, werde ich mich hinlegen, versuchen, so entspannt wie möglich zu sein und mein Gehirn auszuschalten, damit die natürliche Reaktion passieren kann.

Was ist das Überraschendste an deinem Sport? Unsere Ernährung unterscheidet sich von anderen Athleten. Es ist Physik - schwerere Dinge gehen schneller bergab. Ich habe mich für einen guten Sport entschieden - ich muss überhaupt nicht essen! Offensichtlich wollen wir, dass es ein gutes Gewicht ist. Ich esse viele magere Proteine, im Grunde genommen so viel gute Muskelmasse wie möglich. Ich ergänze viel mit Whey Protein Shakes und Hähnchenbrust. Auch fettfreier griechischer Joghurt ist ein Grundnahrungsmittel in meiner Ernährung.

Lieblings-Pump-Up-Song auf deiner Workout-Playlist? Ich habe viel von Macklemore gehört!

Für mehr Informationen über Erin, das Rennrodeln und wie Sie helfen können, den Rennanzug des Valiant Entertainment Rennens / Helms und Dow-konstruierten Schlitten-Design zu entscheiden, besuchen Sie die USA Luge Website bis zum 23. August.

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