EatingWell Crispy Taco Schalen

Nährwerte
  • cal. (kcal) 114

Von

  • Macht: 12 Portionen
  • Vorbereitung: 10 Minuten
  • Start bis Ende: 35 Minuten
  • Carb Gramm pro Portion: 23

Zutaten

  • 126-Zoll-Maistortillas
  • Canola-Öl Kochspray
  • 3/4 Teelöffelchilipulver, geteilt
  • 1/4 Teelöffel Salz, geteilt

Richtungen

  1. Backofen auf 375 Grad F vorheizen .
  2. Wickeln Sie 4 Tortillas in einem kaum feuchten Tuch oder Papiertuch und Mikrowelle auf Hoch, bis gedämpft, etwa 30 Sekunden. (Alternativ in Folie einwickeln und im vorgeheizten Ofen bis zum Dämpfen 5 bis 7 Minuten erhitzen.) Beide Seiten mit Kochspray bestreichen; streuen Sie ein wenig Chilipulver und Salz auf eine Seite.
  3. Jede Tortilla über eine Platte auf einem gebackenen Taco-Rack legen und 7 bis 10 Minuten knusprig und braun backen. (Oder Küchentipp sehen.)
  4. Entferne die Schalen aus dem Regal und wiederhole die Schritte 2 und 3 mit den restlichen 8 Tortillas.
  5. Tipps: Arbeite mit 6 Tortillas gleichzeitig in einem kaum feuchten Tuch oder Papiertuch und Mikrowelle auf Hoch, bis gedämpft, etwa 30 Sekunden. Legen Sie die Tortillas auf eine saubere Arbeitsfläche und beschichten Sie beide Seiten mit Kochspray. Dann vorsichtig jede Tortilla über zwei Stangen des Ofengestells drapieren. Backen Sie bei 375 Graden Fahrenheit bis knusprig, 7 bis 10 Minuten.
  6. MAKE AHEAD TIPP: Bewahren Sie in einem luftdichten Behälter für bis zu 2 Tage. Vor dem Servieren 1 bis 2 Minuten bei 375 ° F erhitzen. | Ausstattung: Backtaco-Rack

Nährwertangabe

Portionen pro Rezept: 12
pro Portion: 114 cal., 2 g Gesamtfett 124 mg Natrium, 23 g Kohlenhydrate. (3 g Faser), 3 g pro.