Rahmspinat

Nährwerte
  • cal. (kcal) 131

Von

  • Macht: 12 Portionen
  • Vorbereitung: 15 Minuten
  • Start bis Ende: 15 Minuten
  • Carb Gramm pro Portion: 26

Zutaten

  • 3 Tassenfrische Maiskörner, geteilt
  • 3 / 4Flachmilch
  • 1Tafelmaisstärke
  • 1/4 TeelöffelSalz

Zubereitung

  1. 2 Tassen Mais, Milch, Maisstärke und Salz geben in einem Mixer; Mischung bis glatt. Das Püree in einen mittelgroßen Topf geben und den restlichen 1 Tassen Mais hinzufügen. Bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren kochen, bis die Mischung köchelt und verdickt und der Mais weich ist, 5 bis 7 Minuten.

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept: 12
PRO PORTION: 131 cal., 2 g Gesamtfett (1 g gesättigtes Fett), 4 mg Chol., 186 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrat. (3 g Faser), 5 g pro.