Cranberry Müsli

Nährwerte
  • cal. (kcal) 209

Von

  • Macht: 4 Portionen
  • Vorbereitung: 10 Minuten
  • Start bis Ende: 8 Stunden 10 Minuten
  • Carb Gramm Pro Portion: 37

Zutaten

  • 1 / 2Schlammfett-Naturjoghurt
  • 1 / 2Konussaft- oder Fruchtsaft-gesüßter Cranberrysaft
  • 6Tafelspa-ollausgerollter Hafer, (nicht kurzkochend oder stahlgeschnitten )
  • 2tablespoonsried cranberries
  • 1tablespuncils
  • 1tableswaffelkeime
  • 2teaspoonshoney
  • 1/4 Teelöffelvanille Extrakt
  • 1/8 Teelöffel Salz

Richtungen

  1. kombinieren Joghurt, Saft, Hafer, Preiselbeeren, Sonnenblumenkerne, Weizenkeime, Honig, Vanille und Salz in einer mittelgroßen Schüssel; Bedecken Sie und kühlen Sie mindestens 8 Stunden und bis zu 1 Tag.
  2. Tipp: VORAUSKOPF TIPP: Bedecken und im Kühlschrank für bis zu 1 Tag.

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept: 4
pro Portion : 209 cal., 4 g Gesamtfett (1 g gesättigtes Fett), 4 mg Chol., 190 mg Natrium, 37 g Carb. (3 g Faser), 8 g pro.