Bethenny Frankels Tipps zum Imbiss

Frankel hält nährstoffreiche Snacks unter 200 Kalorien, um Energie zu haben. (Foto mit freundlicher Genehmigung von Almond Board of California)

Wenn es ein Essen zum Mitnehmen des Schwarms von Dinner-Partys zu dieser Jahreszeit gibt, die wir gelernt haben, ist es das. Das ist der Grund, warum Bethenny Frankel, beschäftigte Mutter, Unternehmerin und nun Talkshow-Moderatorin mit ihr zusammenarbeitet, um ihre Lieblings-Snack-Rezepte während einer der geschäftigsten Zeiten des Jahres zu teilen. Also, was ist Frankels Top-Snack-Tipp? "Achte darauf, wann du hungrig bist und wonach du hungrig bist (Süßigkeiten, Salz, Knusper usw.) und finde einige gesunde Entscheidungen, um diesen Gelüsten zu entsprechen." Schauen Sie sich die Rezepte unten an und erinnern Sie sich: "Smart snacking bedeutet nicht nur, dass es gesund ist, es bedeutet, es ist einfach!"

Gefrorene dunkle Schokolade Mandel Bananen Pops

Für 8

Zutaten

  • 4 mittelgroß Bananen, halbiert in der Breite
  • 1/2 Tasse Zartbitterschokolade, geschmolzen
  • 8 Eisstielchen
  • 1/3 Tasse Mandeln, gehackt

Anfahrt

In einem kleinen schweren Topf Schokoladenstückchen schmelzen. Schäle Bananen und stecke Popsicle Sticks in ein Ende. Löffel Schokolade Mischung über Bananen zu beschichten. Mit Mandeln bestreuen. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backpapier legen. Für mindestens 30 Minuten einfrieren. Serviert eingefroren.

Nährwertangaben pro Portion: 168 Kalorien, 8,5 g Gesamtfett, 0,9 mg Cholesterin, 2,1 mg Natrium, 22,2 g Kohlenhydrate, 3,4 g Ballaststoffe, 2,8 g Protein

Lesen Sie weiter von Bethennys Mandelrezepten!

Bethennys Mandel Pfefferminzrinde

Macht 16 Portionen

Zutaten

  • 1 16-Unzen-Beutel dunkle Schokoladenstückchen
  • 1/2 Tasse Mandeln, gehackt
  • 2/3 Tasse zerkleinerte Zuckerstangen oder Pfefferminzbonbons
  • 1 Teelöffel Minzextrakt

Anfahrt

In einem Doppelkocher oder einer Schüssel über kochendem Wasser dunkle Schokoladenstückchen schmelzen. Vom Herd nehmen und zerstoßene Bonbons, Mandeln und Minze-Extrakt unterrühren. Eine kleine Blechpfanne mit Wachspapier auslegen. Schokoladenmasse einfüllen und gleichmäßig verteilen. Kühl bis fest. Zerkleinern und im Kühlschrank aufbewahren.

Nährwertangaben pro Portion: 198,6 Kalorien, 10,7 g Gesamtfett, 0 mg Cholesterin, 6,7 mg Natrium, 28,3 g Kohlenhydrate, 2,2 g Ballaststoffe, 2,1 g Protein

Mehr von FITNESS: