Bananen-Kiwi-Smoothie

Nährwerte
  • cal. (kcal) 155

  • Macht: 2 Portionen
  • Carb Gramm Pro Portion: 28

Zutaten

  • 1banana, geschält und in Stücke geschnitten
  • 1kiwifruit, geschält und in Scheiben geschnitten (ca. 1/2 Tasse)
  • 1Couch-fettes Joghurt
  • 1 / 2Küchenwürfel
  • 2 TeelöffelMapsirup, optional

Zubereitung

  1. Alles Banane, Kiwi, Joghurt, Eis und Sirup in einem Mixer vermischen und wirbeln zusammen bis sie glatt sind. In Gläser gießen und sofort servieren.

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept: 2
pro Portion: 155 cal., 2 g Gesamtfett (1 g Fett), 28 g Kohlenhydrate. (3 g Faser), 7 g pro.