Nach dem Verlust eines engen Freundes, wurde diese Frau inspiriert, 100 Pfund zu verlieren

Kristina Guice sagt, sie wurde ständig für ihr Gewicht während des Aufwachsens gemobbt. Die gebürtige Tucson, Arizona, erzählte, dass sie "das fette Kind in der Schule" genannt wurde, bis zu einem Monat, der sich im Leben änderte, als eine Reihe von Ereignissen sie dazu veranlasste, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden ernsthafter zu nehmen. Kristina kam einer Freundin nahe, die sie ermutigte, sich fit zu machen und. Als ihre Freundin unerwartet bei einem tragischen Unfall ums Leben kam, sagte Kristina, dass sie sich völlig am Boden zerstört fühlte.

Nur zwei Wochen später nahm Kristinas Leben ihren Lauf, als sie in Long Island, New York, eine Graduiertenschule im ganzen Land erhielt. Sie sagt, dass sie die Gelegenheit als mehr als eine Ausbildung ansah ... es war auch eine Gelegenheit, die Kontrolle über ihr Leben wieder zu übernehmen.

"Ich war wie, 'Hier ist mein eines Tages'", sagte sie. "Ich könnte mit Leuten aus dem ganzen Land, die ich noch nie getroffen habe, zu einem Schulprogramm gehen und ich könnte sein, wer ich sein möchte."

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Nov 25, 2016 at 6:49 pm PST

"Ich war wie, ich kann das - und ich kann immer noch Käse essen!" Sie sagt. "Ich hatte vorher von Low-Carb gehört und dachte, ich könnte niemals Brot aufgeben, aber dann fing ich an, über alles zu lesen, was man noch haben kann."

Aber ihre Ernährung komplett zu verändern war immer noch eine Herausforderung für ihr altes Essen Gewohnheiten.

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22. November 2016 um 17.25 Uhr PST

Mit a Viele harte Arbeit und Hingabe, Kristina behandelt sich nur noch ab und zu mit Kohlenhydraten und hält sich an Fleisch, Gemüse und Käse.

"Ein normales Abendessen wäre Spinat und Hähnchenschenkel in Butter gekocht, also habe ich das Fett , das Protein und dann das Blattgrün wie meine Kohlenhydrate ", sagt sie. "Das war eine große Veränderung von Pasta mit Pasta und eine Seite von Pasta!"

Innerhalb von zwei Wochen nach Beginn ihrer Diät verlor Kristina 11 Pfund - und von dort kamen die Gewinne einfach weiter.

"Ich behielt motiviert, indem ich es zur Gewohnheit mache. Jetzt fühlt es sich komisch an, nicht ins Fitnessstudio zu gehen oder nicht zu protokollieren, wie viele Kohlenhydrate ich habe. Ich tue es, weil es das ist, was ich tue. "

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04.12.2016 um 15:51 Uhr PST

"Ich wirklich Ich wollte 100 Pfund runter, also habe ich ein Instagram für mehr Motivation und Verantwortlichkeit gestartet ", sagt sie. "Ich liebte es, auf Instagram die Fitness- und Accounts anderer Leute zu sehen, und eine Gemeinschaft zu haben, vor allem andere Keto-Leute, das Essen zu sehen und Freundschaften zu schließen, hat es viel spaßiger gemacht. [Es motiviert], mit Leuten zu reden und Feedback zu bekommen aus. "

An ihrem 25. Geburtstag im November erreichte Kristina ihr Ziel, 100 Pfund zu verlieren und ihr Gewicht auf 150 zu reduzieren. Sie hofft, mindestens 10 Pfund mehr zu verlieren, wenn sie ihre Gesundheitsreise fortsetzt.

To hilf Kristina auf ihrem Weg (und schau, ob sie ihr nächstes Ziel erreicht!) folge ihr weiter.