9 Dinge, die Sie von Ihrer Reise zur Gewichtsreduktion erwarten können

Sie werden die Snacks sehr schätzen

Im Gegensatz zu Diät Mythen, müssen Sie nicht zu verhungern . Bring deine eigenen gesunden Snacks wird sicherstellen, dass Sie nicht den Automaten treffen, wenn Heißhunger schlagen.

Ihre sozialen Aktivitäten werden sich ändern

Wir wissen, Abendessen mit Freunden ist ein Fallback, aber denke aktiv : Nimm einen Tanzkurs, gehe spazieren, wirf einen Frisbee, du kommst auf die Idee.

Du wirst Essenslagerbehälter horten

Portionskontrolle kann sein ein Problem, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Füllen Sie die Behälter auf, um sicherzustellen, dass Ihre nächste Mahlzeit die richtige Größe hat.

Sie werden sich mit neuen Kleidern belohnen

Belohne dich mit süßen neuen Trainingsklamotten, wenn du deine Meilensteine ​​erreichst. Im Gegensatz zu Essen Belohnungen, wird dies nach Hause fahren die Idee, dass Fitness Spaß macht.

Menschen werden neidisch auf Ihre Gewichtsabnahme Erfolg

Nicht jeder wird diesen schlanker unterstützen, gesündere Version von dir. Massey schlägt vor, stattdessen Zeit mit den Cheerleadern in deinem Leben zu verbringen.

Du wirst ein Plateau treffen

& gt; Sie können es leicht finden, Pfund früh zu fallen, und dann an einem bestimmten Punkt zu plateau. DAS IST NORMAL. Erhöhen Sie die Intensität Ihrer Übung (denken Sie: härter nicht länger), um daran vorbei zu drücken.

Gemüse wird zu Ihrem neuen BFF

Gemüse ist reich an Nährstoffen und wenig Kalorien, so dass sie ein Traum von Diäten wird wahr. Probieren Sie diese aus, wenn Sie kein Fan von Salaten sind.

Sie werden #MealPrepMonday

Planung ist entscheidend für den Erfolg. Plane deine Einkaufsliste und Snacks im Voraus, damit es nicht scheitern kann.

Du wirst es als eine der besten Entscheidungen ansehen, die du jemals getroffen hast

& gt; Abnehmen kann das Risiko für a verringern Vielzahl von Krankheiten, helfen Ihnen, besser zu schlafen, Beziehungen zu verbessern und das Vertrauen zu erhöhen. Gib dir einen Klaps auf den Rücken und feiere jeden Schritt deiner Reise zur Gewichtsabnahme.