Die 40-jährige Olympierin Janet Evans spricht über ihre Reise zu den Trials

Evans mit ihren größten Cheerleadern - ihren Kindern! (Foto mit freundlicher Genehmigung von Metamucil)

Morgen ist ein großer Tag für die US-Schwimmerin Janet Evans. Die 40-jährige Mutter von zwei Kindern wird nach 15 Jahren aus dem Ruhestand kommen und versuchen, sich für die Olympischen Spiele 2012 in London zu qualifizieren. Wir haben uns vor den Prüfungen mit Evans getroffen, um über ihr bisheriges Training zu sprechen und vor allem, warum sie wieder in den Startblock springt.

Warum haben Sie sich nach all den Jahren entschieden, wieder in den Pool zu kommen? Schwimmen?

Ich entschied mich, nach den Olympischen Spielen 1996 in Atlanta zurückzutreten. Zu dieser Zeit war ich 24, ich hatte alles getan, was ich wollte und ich war bereit für etwas Neues. Ich nahm mir Zeit, um die Welt zu reisen, zu heiraten, zwei schöne Kinder zu haben und meine Familie zu genießen. Aber vor ein paar Jahren wurde mir klar, dass ich das Schwimmen auf Eis gelegt hatte, und weil es ein Teil von mir ist, wollte ich es zurückbringen, um etwas für mich selbst zu tun. Meine Familie ist alles für mich, aber ich denke, es ist wichtig für alle Mütter, ihren Leidenschaften zu folgen, und ich habe das Glück, eine Familie zu haben, die mich dabei unterstützt.

Was hast du am Wettkampf am meisten vermisst?

Ich habe die Teamkameradschaft und die Leidenschaft und den Nervenkitzel der Konkurrenz sehr vermisst. Es war so ein großer Teil meines Lebens und meiner Persönlichkeit, als ich aufwuchs, und ich genoss es, mit Menschen zusammen zu sein, die diese Leidenschaft teilen.

Alles, was du am wenigsten vermisst hast?

Der Mangel an Schlaf! Es war nicht schlecht in meinen 20ern, als ich nach dem Training nach Hause kommen und ins Bett gehen konnte, aber jetzt möchte ich mit meiner Familie rumhängen, Abendessen machen und den Kindern bei ihren Hausaufgaben helfen. Ich liebe alles und ich liebe es, beschäftigt zu sein, aber ich bin die meiste Zeit auf jeden Fall schläfrig!

Was sind einige der besten Fitness- und Ernährungstipps, die dir geholfen haben, dich während deiner Freizeit fit zu halten?

I didn Während meiner Pensionierung habe ich nicht viel geschwommen, aber ich bin körperlich aktiv geblieben und habe mich gesund ernährt, also war es nicht allzu schwierig, dieses Mal wieder in Schwung zu kommen. Ich denke, die größte Veränderung war, dass ich meine Gesundheit besser kenne. Du nimmst es wirklich als selbstverständlich an, wenn du jünger bist, aber jetzt bin ich 40 und es ist etwas, das du dir merken kannst. Ich habe regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen, habe meine Ernährung noch mehr aufgeräumt und versuche so viel Schlaf wie möglich zu bekommen. Ich habe auch eine Familiengeschichte von Herzerkrankungen, also habe ich meine Ernährung mit Ballaststoffen ergänzt, um meinen Cholesterinspiegel zu senken und mich um mein Herz zu kümmern.

Wie war dein Training, um dich auf die Versuche vorzubereiten?

Ich wache jeden Tag um 4:30 Uhr auf und gehe zum Pool, um für etwa zwei Stunden mit meinem Trainer zu trainieren, plus eine weitere Stunde auf dem Trockenen, wo ich Krafttraining mache. Später am Nachmittag gehe ich noch zwei Stunden zum Pool zurück. Insgesamt sind es ungefähr fünf Stunden am Tag und zehn Meilen Schwimmen!

Wie jongliert man während des Trainings mit der Familie?

Meine Familie ist großartig und ich hätte das nie ohne ihre Unterstützung tun können. Ich habe Glück, weil mein geteilter Morgen- und Nachmittagstraining es mir erlaubt, tagsüber wieder zu Hause zu sein, um meine Kinder in die Schule zu schicken, Besorgungen zu machen, sie wieder abzuholen und etwas Freizeit mit ihnen zu verbringen. Es geht darum, organisiert zu sein und einen Spielplan vor der Zeit zu haben! Ich halte viele Listen und Kalender auf meinem Telefon und plane unsere gesunden Abendessen, Abholpläne und andere Verabredungen vor. Meine Eltern waren auch eine große Hilfe bei den Kindern und mein Mann ist ein Soldat und meine Hauptquelle der Ermutigung.

Für einen Zeitplan und weitere Informationen über die Schwimmversuche der US-Olympia-Mannschaft, besuchen Sie.