Die 13 Trainingsphasen für einen Marathon

Phase 1: Sie. Sind. Damit. Pumpe d.

Phase 2: Die Verpflichtung beginnt zu sinken.

Phase 3: Sie fangen an, Übungslücken zu denken.

Phase 4: Sie beenden Ihren ersten langen Lauf und fühlen sich, als könnten Sie ALLES ANNEHMEN ...

... mit Ausnahme der Schmerzen am nächsten Morgen.

Phase 5: Deine Freunde fangen an, Fragen zu stellen Ihre Wahlmöglichkeiten.

Phase 6: Sie werden eine menschliche Müllentsorgung.

Phase 7: Am Montag wach zu bleiben, nachdem ein 20-miler fast härter ist als der Lauf selbst.

Phase 8: Du nimmst alle positiven Vibes auf der Expo auf.

Phase 9: Warte, du rennst WIE viele Meilen morgen?

Phase 10: Training ist vorbei. Es ist Zeit.

Phase 11: Zwei Worte: Meile 20.

Phase 12: DIE FINISH LINE!

Phase 13: Ja, du probierst lauf noch Marathon nächstes Jahr. NBD.