10 WTF-würdige Turnhalle schlägt fehl, die dich quälen wird

Wir waren alle dort. Wir haben uns im Fitnessstudio umgeschaut und gesehen, dass jemand etwas Seltsames gemacht hat, und haben gedacht, " das sieht nicht richtig aus." Vielleicht war das jemand, der dir Freude gemacht hat, zu wissen, dass du nicht allein bist. Aber bitte, sei vorsichtig da draußen.

1. Nicht verstehen, wie man mit seinem "Core" arbeitet

Menschen denken, je mehr Instabilität Sie in Ihre Workouts einbauen, desto mehr wird sich Ihr Core verleiten. Falsch. Ein bisschen Instabilität ist in Ordnung, aber bitte erklären Sie uns, was das eigentlich macht.

2. Lifting Too Light

Durch das Heben schwerer Gewichte werden Sie nicht zu groß. Wenn du schwer anziehst, wirst du stark, formt dich und siehst definierter aus (getont).

3. Essen im Fitnessstudio

Ich fühle mich, als müsste ich das nicht sagen, aber bitte iss nicht auf dem Sportplatz. Ihr Fitnessstudio könnte eine Saftbar oder ein Café haben. Iss dein Essen dort oder zu Hause oder sogar in deinem Auto. Niemand will sehen, wie du während deines Workouts auf Essen zupfst. Und es ist auch böse.

4. Zu kreativ werden

Kreativität ist gut. Wir sollten alle zulassen, dass unsere Kreativität mehr gedeiht. Aber vielleicht ist das Fitnessstudio nicht der beste Ort.

5. Handeln wie Sie wissen, wie man die Ausrüstung benutzt, wenn wirklich ...


Einige Maschinen sehen einschüchternd aus. Manchmal ist es unheimlich, um Hilfe zu bitten, weil es unser Ego beschädigen kann. Vertraue uns, dein Ego wird weniger verletzt als dein Rücken.

6. Ihre Gewichte nicht richtig neu ausrichten

Schlechte Dinge passieren, wenn Sie Ihre Gewichte nicht ordentlich wegräumen! (Wie 7 Jahre Pech schlecht!)

7. Abbeißen, mehr als Sie kauen können


Wir müssen alle irgendwo anfangen. Erkenne deine Grenzen. Geh nicht gleich nach Gold, nimm dir Zeit, genieße den Prozess und arbeite langsam daran.

8. Am Telefon sein

Seien Sie nicht diese Jungs.

9. Nicht Bringing Enough Hair Krawatten

Immer zusätzliche Haargummis mitbringen. Immer.

10. Nein.

Was ist hier los? Tun Sie das nicht.

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