10 Hautkrebsfehler Selbst intelligente Frauen machen

1. Teurer Sonnenschutz

Sie denken, Sie wissen alles, was Sie über Sonnenschutz wissen müssen? Das haben wir auch gemacht, bis wir begannen, Experten nach den häufigsten Sommerfehlern zu fragen und (oops!) Zu realisieren, dass wir sie auch machen. Hier sind die Top-10-Wege, wie viele Hautschutzpläne schief gehen - und alles andere, was Sie wissen müssen, um sicher in der Sonne zu bleiben.

Der Fehler: Sie greifen die teuersten Sonnencreme, herauszufinden, dass es das Beste ist.

Kosten nicht unbedingt die Qualität, sagt Vincent DeLeo, MD, Vorsitzender der Dermatologie in St. Luke's Roosevelt und Beth Israel Medical Centers in. Einige teure Sonnenschutzmittel enthalten nicht die wichtigsten Inhaltsstoffe, die Ihre Haut schützen können, während einige billigere Marken tun .

Achten Sie auf Sonnenschutzmittel mit Etiketten, die angeben, dass sie einen "Breitbandschutz" bieten, dh sie enthalten Inhaltsstoffe, die sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockieren. UVBs sind die Hauptursache für das Brennen; aber UVAs, zusätzlich zur Verbrennung der Haut, dringen tiefer ein, verursachen genetische Schäden in den Zellen und unterdrücken das Immunsystem. Einige Experten glauben, dass dies Hautkrebs verursachen kann - auch in Bereichen, die nicht direkt der Sonne ausgesetzt sind, sagt Dr. DeLeo. Im Gegensatz zu UVBs können UVA-Strahlen Glas passieren und Ihre Haut schädigen, wenn Sie im Auto oder am Schreibtisch sitzen. Wenn Sie sich in einem Fenster aufhalten, setzen Sie Sonnencreme auf. Wählen Sie Produkte mit Titandioxid, Zinkoxid oder Parsol 1789 (Avobenzon) - die besten Zutaten für den UVA-Schutz.

2. SPF Facts

Der Fehler: Sie denken, "Sonnenschutzfaktor" (SPF) schützt vor allem.

Es nicht. Die Inhaltsstoffe, die SPF zur Verfügung stellen, schützen Sie vor UVB-Strahlen. Dennoch ist der Schutz, den SPF bietet, von entscheidender Bedeutung, da UVBs (zusammen mit UVA) eine Rolle bei der Entstehung von Hautkrebs spielen.

Experten empfehlen, ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15 zu tragen (Blondinen, Rothaarige und alle mit heller Haut) sollten sich für LSF 30 entscheiden. (Untersuchungen zeigen, dass SPF über 30 den Schutz nicht signifikant erhöhen.)

3. Insektenspray und Sonnencreme

Der Fehler: Vor Sonnencreme Insektenspray auftragen.

Sonnencreme muss sich mit sauberer, trockener Haut verbinden, um wirksam zu sein, daher kann alles, was Sie zuvor aufgetragen haben (einschließlich Lotion oder Make-up), reduziert werden Wirksamkeit. Da Sonnencremes stark absorbierend sind, kann die Haut durch Aufsprühen auf die Abwehrmittel mehr von den Chemikalien im Insektenspray aufnehmen.

Der beste Rat: Tragen Sie zuerst Sonnencreme auf, warten Sie 20 Minuten und beschlagen Sie dann die Haut leicht mit Insektenschutzmittel.

Denken Sie daran, dass DEET-basierte Sprays nicht unbedingt die beste Wahl sind: Wenn Sie diese Abwehrmittel auf Sonnencreme auftragen, können Sie die Wirksamkeit des Sonnenschutzes laut Xiaochen um bis zu 30 Prozent reduzieren Gu, PhD, Professor für Pharmazie an der Universität von Manitoba. Um zusätzlichen Schutz gegen Ungeziefer zu erhalten, tragen Sie Kleidung, die ein eingebautes Abwehrmittel wie Buzz Off enthält, das bei L.L.Bean und Orvis verkauft wird.

4. Ganztägiger Sonnenschutz

Der Fehler: Sie tragen immer Sonnencreme, damit Sie den ganzen Tag in der Sonne bleiben können.

Selbst die besten Sonnenschutzmittel bieten keinen vollständigen Schutz. "Einige Strahlen kommen immer noch durch", sagt Robin Ashinoff, MD, medizinischer Direktor am Hackensack University Medical Center in New Jersey.

Pro Tips

  • Wenn du länger als ein paar Stunden draußen bist, trage eine Breitkrempige Mütze und möglichst viel Schatten suchen - vor allem von 10 bis 16 Uhr, wenn die Sonnenstrahlen am stärksten sind.

  • Tragen Sie alle zwei Stunden mehr Sonnencreme auf, da sich die Wirkstoffe danach abbauen, sagt Darrell Rigel, MD, klinischer Professor für Dermatologie am University Medical Center.

  • Nach vier Stunden sind zwei Drittel Ihres Schutzes verschwunden. Wenn Sie schwimmen gehen oder ins Schwitzen kommen, müssen Sie noch wachsamer sein, um Ihre Haut vor der Sonne zu schützen. Die American Cancer Society empfiehlt, Sonnencreme nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneut aufzutragen.

5. Sonnencreme-Anwendung