Geist & Körper

5 Gründe, Vail in diesem Winter zu besuchen

1. Das Skifahren (duh). Vail ist eines der größten Skigebiete der Welt und bietet sowohl Anfängern als auch Experten ein abwechslungsreiches Terrain. Ihre neueste Back Bowl, das Blue Sky Basin, bietet ein Out-of-bounds-Erlebnis (Bäume, steile Hänge), mit der Sicherheit (präparierte Trails) der Inbounds, ein besonders schöner Bonus für weniger Erfahrene oder Wagemutige.

Stoppt Stress für gut: Übung zur Stressbewältigung

1Von2 Die beste Stresslösung An den meisten Morgen ist der Wecker kaum gelaufen und Heather Allen, eine 33-jährige Der alte Vizepräsident einer Kommunikationsfirma in Dallas beschäftigt sich bereits mit der To-Do-Liste des Tages. Die Anforderungen einer allumfassenden Arbeit mit den Herausforderungen der Jungverheiratung und der damit verbundenen Dinge - ein Haus, Jonglierbudgets und vieles mehr - können überwältigend wirken.

Was ist Binge Essstörung (Und habe ich es)?

Häufige Fragen, die ich in meiner Praxis sehe: Wenn ich mich auf einer Geburtstagsfeier oder Feiertagsfeier stopfen, habe ich Binge Essstörung? Ist keine Essattacke Bulimie? Wenn ich mich stopf, heißt das, ich bin bulimisch? Die Antwort auf alle drei Fragen lautet nein . Während Binge Eating Disorder (BED) einige Ähnlichkeiten mit Bulimia Nervosa hat, sind sie nicht die gleiche Störung.

Gesundes Essen

Alles, was Sie über den Clif Bar Recall wissen müssen

Clif Bar & Company Essensrückrufe sind nie gute Nachrichten - aber, ist ein bester Fall Szenario, und das ist, wenn niemand wirklich krank geworden ist. Clif Bar & Company hat freiwillig eine Reihe ihrer CLIF BAR- und CLIF Mojo-Riegel wegen möglicher Kontamination zurückgerufen, glücklicherweise, bevor es irgendwelche Verbraucher betrifft.

Schlank fürs Leben: Was Sie in Ihren 20ern, 30ern, 40ern und 50ern essen sollten

1 Von 3 Ihre 20s Fettfalle: Trinken Geben Sie es zu der Alkohol. Happy Hour, versoffene Brunchs und Mädchen Nächte in Menge summieren sich zu vielen leeren Kalorien und spät in die Nacht Pizza. Fat zap: Die meisten von uns würden nicht mehrere Limonaden in Folge trinken, aber wir werden bestellen Sie mehrere Cocktails - auch wenn ein Mojito kalorienreicher ist als eine Cola , sagt Alice Domar, PhD, Mitautorin von Lebe ein bisschen!

Let's Do Brunch: Gefüllter französischer Toast Rezept

Gefüllter französischer Toast Macht: 4 Portionen Zutaten 1/2 Tasse fettfreier Frischkäse 2 Esslöffel plus 1/2 Tasse Erdbeermarmelade 8 1-Zoll-Scheiben Französisch Brot 2 Eiweiß 1 Ei, leicht geschlagen 3/4 Tasse fettfreie Milch 1 / 2 Teelöffel Vanilleextrakt 1/8 Teelöffel Apfelkuchen Gewürz Nonstick Kochspray Anfahrt Kombinieren Sie den Frischkäse und 2 EL Marmelade.

Gewichtsverlust

Solltest du Aktivkohle trinken?

Wenn du daran denkst, Kohle zu trinken, denkst du vielleicht an deine Freundin in der High School, die zu viel getrunken hat und nach der Landung an einem anderen Cocktail nippte sie selbst in der Notaufnahme. Und genau dafür wird Aktivkohle verwendet, so Erin Painski-Wade, RD, CDE, Autor von Bauchfettdiät für Dummies.

Die schockierende Wahrheit über gesunde Energieriegel

Denken Sie, dass fettarmer Pudding und zuckerhaltiges Getreide gesund sind? Die Vorschriften der FDA sagen, sie sind. Aber sie schauen sich endlich die Richtlinien für gesunde Lebensmittelbezeichnungen auf Verpackungen an. Die Definition der FDA, was ein Lebensmittel gesund macht, basiert auf Faktoren wie der Menge an Fett, die es hat - gesunde Produkte müssen habe weniger als 3 Gramm Fett pro Portion.

Ich kletterte für eine Sache

Nicht die Norm Paige Claassen, 24, hatte als Kind Schwierigkeiten, ein Hobby zu finden, das ihr wichtig war. Ich bin im Pool eingesunken, habe am Saxophon nicht gespielt und konnte den Fußball nicht im Auge behalten, sagt sie. Aber etwas klickte, als sie mit 9 Jahren versuchte zu klettern. Ich liebte die Herausforderung und sah jeden Aufstieg als ein Puzzle, erinnert sie sich.